食べる女性、食べ物
2021年10月25日に放送された「有吉ゼミ」のドケチ芸能人大集合SP

元バレーボール日本代表の大友愛。子どもたちは食べるのが大好きで、大友家最大の悩みは食費がかかること。そんな大友家の心強い味方は業務スーパー。大友愛さん、6人大家族の家計やりくり術公開　カギは食事「かさ増しがうちは命なので」

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元バレーボール女子日本代表の大友愛さんの節約術

大友愛は1男3女に恵まれ、夫も含め6人の大家族。

中学2年生の長女美空ちゃんはバレー部所属で身長は182cm
洗濯機は一日4回 回すのが日課。

子供たちは食べ盛りでギョーザは毎回100個、
春巻きもすごいい大きいのを20個ぐらい作るとのこと。

すごくたくさん食べるので食費はとてもかかるとのこと。
ご飯食べたと思って、寝ようと思うと「おなかすいた」って来たりするのだそうです。

大食い家族の食費を少しでも浮かせようと、活用しているのが、業務スーパー。
大量買いはもちろん、少しでも安い食材を選びます。

買い物を終え夕食作り。

節約レシピ

ハンバーグのレシピ

材料

冷凍豚ミンチ　1袋（400g）
塩、こしょう　適量
卵
お麩　1袋（40g）
冷凍のきざみ玉ねぎ
ミックスベジタブル　

作り方

１．冷凍豚ミンチをボウルに入れ、塩、こしょう、卵を加える

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２．お麩を入れて混ぜる
少しでもボリュームを増そうという、大友愛さんのアイデア。

３．さらに冷凍のきざみ玉ねぎをレンジで3分加熱し、冷まして加えてこねる。

４．形を平たく成形してホットプレートで焼く。

５．ミックスベジタブルを上にのせ、ハンバーグのまわりに冷凍ブロッコリーを敷き詰める

６．ケチャップをかければできあがり！

かさ増しが命なので、安さプラスかさ増しで食費を抑えているとのことです。

まとめ

日本テレビ有吉ゼミの放送より

大友愛さんの節約レシピを紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください。

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