2022年10月31日放送の「あさイチ」は「くま・たるみ・しわのお悩み解決! “目元”ビューティー大作戦」
マスクで隠せない“目元”…，くま・たるみ・しわのお悩みを一挙解決！
お悩み傾向をセルフチェック
こちらでは目元チェックリストの紹介です！
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目元チェックリスト
NHKより
毎日自分の顔を見ていても、意外と気づかないこともある、目元の肌の老化。
今後どんな目元の悩みが出やすいのかの傾向がわかります。。
思い当たる項目にチェックして、その数が多かった予備軍は要注意。
必ずそのお悩みが出てくるとは限りませんが、対策や今後の予防にお役立てください！
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シワ予備軍
・彫りが深め
・乾燥肌
・紫外線をよく浴びる
・しかめっ面が多い
・顔についた枕の跡が戻りにくい
・目の周りに小じわがある
たるみ予備軍
・彫りが浅め
・紫外線をよく浴びる
・リアルコミュニケーション不足
・ほうれい線も気になる
・カルシウム不足
・目を見開いて上を見ると眉毛が上がる
クマ予備軍
・彫りが深め
・寒暖差で頬が赤くなりやすい
・冷え性
・肩こり
・湯船に浸からない
・パソコン・スマホをよく使う
くすみ・シミ予備軍
・肌が白く、敏感肌
・乾燥肌
・紫外線をよく浴びる
・アイメイクを落とし切れていない
・目をよくこする
・ビタミン不足
目元にいいお手軽体操
グーパーまばたき
１．目を軽く閉じる（2秒）
２．目をぱっと開ける（2秒）
5回ほど行います。
ツボ押し
風池と呼ばれる耳の後ろのツボを親指で数回押す。
【今日のおすすめのツボ】
＜＜風池（ふうち）＞＞
寒さで頭痛を感じるときは風池です！頭痛、めまい、目の疲れ、風邪の初期症状、高血圧などを緩和してくれますよ。
首の後ろの生え際、窪みがあるところです。
押しやすい指で痛気持ちいい程度に押しましょう。#ってロン毛先生が言ってた pic.twitter.com/Q8jpxhNHYB— 澄善堂【公式】 (@chozendo) October 28, 2022
尼神インター誠子さんの目元ケアの結果は？
誠子さんが3週間の目元ケアを実践しました。
誠子さんがした目元ケアは5つ
１．朝は泡で洗顔。
乾燥している目元をこすらず丁寧に保湿する。
２．毎朝、日焼け止めのクリームをぬり紫外線対策をする
３．肌にいい、抗酸化物質を豊富に含む食材（ブルーベリーや鮭など）を積極的に摂取する。
４．隙間時間に目の体操（グーパーまばたきなど）をする。
５．寝る前に目元を温めて血流アップ！
結果は肌の水分量は前回を100としたときに138にアップ！
皮膚のターンオーバー期間の目安は40代は50日、50代は60～80日
それをを考えるともう少しケアを続けるとさらに効果が出てくるのではとのこと。
★【あさイチ】目元用パッチのお取り寄せ！美容ライターの目元ケア
まとめ
NHKあさイチの放送より
目元の老けセルフチェックシートや目元ケアの方法の紹介などをしました。
参考にしてみてください。
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