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2026年4月2日に放送の「あしたが変わるトリセツショー」は
栄養補給の救世主キウイ最新健康パワー＆絶品SP
フルーツ界でもトップクラスの栄養素をほこる「キウイ」がテーマ。
こちらではキウイを毎日おいしく食べるトリセツワザ！
やわらかキウイ
飲めちゃうハンバーグのレシピの紹介です！
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飲めちゃうハンバーグのレシピ
材料（1人分）
合いびき肉 100g
キウイ 70g
玉ねぎ(みじん切り) 20g
しょうゆ 小さじ1
牛乳 大さじ1
塩 ､ナツメグ 少々
油 大さじ1
作り方
１．ボウルに材料を入れてキウイを潰しながら､少し粘りが出るまで1～2分混ぜ俵形にする。
→長い時間置いておくと、やわらかくなり過ぎてしまうので、焼く直前に混ぜる。
２．フライパンに油をひき、１を入れて弱めの中火で３分焼き、裏返してさらに２分焼く。
※裏返すとき、崩れるので木べらで炒めるように加熱する。
３．お皿に盛って出来上がり！
※パンと一緒に食べるのもおすすめです。
（楽天市場）
＼キウイの取説レシピまとめはこちら／
【トリセツショー】キウイの取説レシピまとめ！お宝キウイの見極め方も
まとめ
NHKあしたが変わるトリセツショーの放送より
飲めちゃうハンバーグのレシピの紹介をしました。
参考にしてみてください。
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