ゲンキの時間 【ゲンキの時間】野菜のクリームシチューのレシピ！ナトカリレシピ
2024年12月22日放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」は高血圧対策の新指標!目からウロコのナトカリ比こちらではカリウムたっぷり野菜のクリームシチューのレシピの紹介です。
ゲンキの時間
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ゲンキの時間 【ゲンキの時間】脂肪肝の改善に「キャベツナチャンプル」のレシピ！キャベツと豆腐で 天野ひろゆき
2024年7月21日放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」はたった半年で劇的に変わる！脂肪肝改善 食事メソッド推定3000万人、成人の3人に1人が患う国民病「脂肪肝」。そこで今回は、脂肪肝を改善する食事メソッドを専門医に教えてもらいます。こち...
ゲンキの時間 【ゲンキの時間】キャベツのうま煮＆キャベツ巻のレシピ！便秘を防ぐ腸のオアシス化
2024年6月30日放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」は好“腸”県に学ぶ！夏便秘を防ぐ腸のオアシス化夏は、大量の汗をかく事で便に含まれる水分量が減少するため、お通じが硬くなってしまい大腸の砂漠化が起きやすくなってします。 こちらでは愛知に...
ゲンキの時間 【ゲンキノ時間】甘酒とキウイのスムージーのレシピ！便秘を防ぐ
2024年6月30日放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」は好“腸”県に学ぶ！夏便秘を防ぐ腸のオアシス化夏は、大量の汗をかく事で便に含まれる水分量が減少するため、お通じが硬くなってしまい大腸の砂漠化が起きやすくなってします。 便秘が少ない県は...
ゲンキの時間 【ゲンキの時間】ネバチキ丼のレシピ！天野ひろゆき考案脂質異常症改善メニュー
2024年5月5日放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」は「脂質異常症」改善オススメ最強食材とは!?…専門医に学ぶ！脂質異常症の原因と対策医学博士 山岸昌一先生おすすめの脂質異常症を改善する最強食材や天野ひろゆきさん考案の最強食材で作る脂質異...
ゲンキの時間 【ゲンキの時間】無限野菜ディップのレシピ！天野ひろゆき考案脂質異常症改善メニュー
【イメージ画像】2024年5月5日放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」は「脂質異常症」改善オススメ最強食材とは!?…専門医に学ぶ！脂質異常症の原因と対策医学博士 山岸昌一先生おすすめの脂質異常症を改善する最強食材や天野ひろゆきさん考案最強食...
ゲンキの時間 【ゲンキの時間】自宅でできる簡単筋トレのやり方！筋肉が喜ぶ食材も
2024年3月24日放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」は筋肉は何歳でもつけられる！コツコツできる貯筋術自宅でできる簡単筋トレや筋肉が喜ぶ食材の紹介です。
ゲンキの時間 【ゲンキの時間】股関節痛の予防・改善に「3Dジグリング」のやり方！
2024年2月25日放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」は股関節の痛み・違和感〜最新の予防・改善法〜先生は、北里大学大学院 医療系研究科 教授 整形外科医 医学博士 高平尚伸先生です。こちらでは股関節痛の予防・改善に「3Dジグリング」のやり...
ゲンキの時間 【ゲンキの時間 腰痛予防・改善】腹横筋（ズボラ筋）を目覚めさせるエクササイス！
2024年1月28日放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」は腰痛の「シン・理論！」筋肉が怠けるズボラ筋とは？こちらでは早稲田大学スポーツ科学学術院 教授 医学博士 金岡恒治さんの腹横筋を目覚めさせる腰痛予防・改善エクササイスの紹介です。
ゲンキの時間 【ゲンキの時間】逆流性食道炎予防に横隔膜体操のやり方！
2024年1月14日放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」はその胃もたれ・胸やけが危険！？逆流性食道炎こちらでは逆流性食道炎予防に横隔膜体操のやり方の紹介です。