ゲンキの時間 【ゲンキの時間】酢ムージーのレシピ！簡単に血圧を下げる方法：8秒ジャンプのやり方も
2025年10月12日放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」は「高血圧」たったこれだけ!?簡単に血圧を下げる方法高血圧対策には、有酸素運動や減塩が有効だと言われていますが、実はそれ以外にも簡単に血圧を下げる方法があるのだとのこと。こちらでは酢...
ゲンキの時間
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ゲンキの時間 【ゲンキの時間】サバ缶の野菜たっぷりスープのレシピ！中性脂肪を減らす天野さんのレシピ
2025年8月17日放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」は基準値内でも油断禁物リバウンド＆中性脂肪の落とし穴血液中に中性脂肪やコレステロールが多い「脂質異常症」。今回は、中性脂肪が基準値内でも安心できない落とし穴や、その改善法などを専門医に...
ゲンキの時間 【ゲンキの時間】中性脂肪を減らす天野っち定食のレシピ！イワシのきのこ甘酢あん＆サバ缶の野菜たっぷりスープ
2025年8月17日放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」は基準値内でも油断禁物リバウンド＆中性脂肪の落とし穴血液中に中性脂肪やコレステロールが多い「脂質異常症」。今回は、中性脂肪が基準値内でも安心できない落とし穴や、その改善法などを専門医に...
ゲンキの時間 【ゲンキノ時間】万能 冷や出汁のレシピ・作り方!そうめんやそばのつけ汁にも：冷え活
2025年7月13日放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」は身体を内と外から冷やす！新時代の熱中症対策“冷え活”熱中症はきちんと予防するとゼロにできる数少ない病気なのだとのこと。今回は、身体を内と外から涼しくする新時代の熱中症対策「冷え活」に...
ゲンキの時間 【ゲンキの時間】丸ごとトマトの冷や出汁氷がけのレシピ！冷え活レシピ
2025年7月13日放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」は身体を内と外から冷やす！新時代の熱中症対策“冷え活”熱中症はきちんと予防するとゼロにできる数少ない病気なのだとのこと。今回は、身体を内と外から涼しくする新時代の熱中症対策「冷え活」に...
ゲンキの時間 【ゲンキの時間】ソイエッグのレシピ！チャーハンも：卵と豆腐でご飯置き換えメニュー
2025年4月6日放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」はカギは内臓脂肪！食べてへこます「ぽっこりお腹」ぽっこりお腹は、単なる見た目の問題ではなく、糖尿病や高血圧をはじめ心筋梗塞や脳梗塞など様々な病気につながることもあるとのこと。そんなぽっこ...
ゲンキの時間 【ゲンキの時間】おかず食べダイエットのやり方！前川智先生考案 内臓脂肪ぽっこりお腹改善
2025年4月6日放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」はカギは内臓脂肪！食べてへこます「ぽっこりお腹」ぽっこりお腹は、単なる見た目の問題ではなく、糖尿病や高血圧をはじめ心筋梗塞や脳梗塞など様々な病気につながることもあるとのこと。そんなぽっこ...
ゲンキの時間 【ゲンキの時間】豆腐つくねの野菜たっぷり正月太り改善スープのレシピ！
2025年1月5日放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」は3人の名医が徹底解説!今日から始める正月太り改善法 こちらでは名医オススメ!ゲンキの時間特製 豆腐つくねの野菜たっぷり正月太り改善スープのレシピの紹介です。
ゲンキの時間 【ゲンキの時間】ファシア伸ばしのやり方！自宅でできる運動・ダイエット
2025年1月5日放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」は3人の名医が徹底解説!今日から始める正月太り改善法 こちらでは名医の北里大学の高平尚伸先生おすすめ自宅でできる効果的な運動「ファシア伸ばし」のやり方の紹介です。
ゲンキの時間 【ゲンキの時間】ナトカリレシピ2品！野菜のクリームシチュー・キャベツとフルーツの酢の物サラダ
2024年12月22日放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」は高血圧対策の新指標!目からウロコのナトカリ比こちらでは登米市の血圧低下につながったナトカリレシピ2品野菜のクリームシチュー・キャベツとフルーツの酢の物サラダのレシピなどの紹介です。