ゲンキの時間 【ゲンキの時間】血圧が下がる？「8秒ジャンプ」のやり方！
2026年2月日放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」は身体を蝕むサイレントキラー 撃退！高血圧＆肝臓の病サイレントキラーと言われる「高血圧」と「肝臓の病」。今回は、高血圧対策や肝臓を守る方法を専門医 愛媛大学大学院医学系研究科 抗加齢・予防...
ゲンキの時間
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ゲンキの時間 【ゲンキの時間】肩こりタイプ別「鎖骨ほぐし」のやり方！
2026年2月1日放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」は肩こりはどのタイプ？「鎖骨ほぐし」で大改善！多くの人を悩ます肩こりですが、一口に肩こりと言っても、実は人によってタイプが違うそうです。タイプ別に肩こりの効果的な改善法を専門医に教えても...
ゲンキの時間 【ゲンキの時間】ブロッコリーの唐揚げのレシピ！唾液力UP
2026年1月18日放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」は「唾液」免疫力・美肌・認知症予防も！？…名医に学ぶ！唾液力をUPする方法こちらではブロッコリーの唐揚げのレシピの紹介です。
ゲンキの時間 【ゲンキの時間】トマトと大豆のポタージュのレシピ！お手軽快眠レシピ
2026年1月11日放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」は「寒くて眠れない」冬の睡眠のお悩み…寒い冬でもぐっすり眠れる快眠法こちらでは冬の朝でもスッキリ起きる！お手軽快眠レシピ、トマトと大豆のポタージュのレシピの紹介です。
ゲンキの時間 【ゲンキの時間】猫背改善・姿勢若返りストレッチのやり方！高平尚伸先生おすすめ
2025年12月28日放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」は今回のテーマは「年は越しても年取るな！年末若返りスペシャル2025」。血管・腸・骨・筋肉、身体の様々な部位の若返り法を各分野の名医に教えてもらいます。こちらでは整形外科医 医学博士...
ゲンキの時間 【ゲンキの時間】酢ムージーのレシピ！簡単に血圧を下げる方法：8秒ジャンプのやり方も
2025年10月12日放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」は「高血圧」たったこれだけ!?簡単に血圧を下げる方法高血圧対策には、有酸素運動や減塩が有効だと言われていますが、実はそれ以外にも簡単に血圧を下げる方法があるのだとのこと。こちらでは酢...
ゲンキの時間 【ゲンキの時間】サバ缶の野菜たっぷりスープのレシピ！中性脂肪を減らす天野さんのレシピ
2025年8月17日放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」は基準値内でも油断禁物リバウンド＆中性脂肪の落とし穴血液中に中性脂肪やコレステロールが多い「脂質異常症」。今回は、中性脂肪が基準値内でも安心できない落とし穴や、その改善法などを専門医に...
ゲンキの時間 【ゲンキの時間】中性脂肪を減らす天野っち定食のレシピ！イワシのきのこ甘酢あん＆サバ缶の野菜たっぷりスープ
2025年8月17日放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」は基準値内でも油断禁物リバウンド＆中性脂肪の落とし穴血液中に中性脂肪やコレステロールが多い「脂質異常症」。今回は、中性脂肪が基準値内でも安心できない落とし穴や、その改善法などを専門医に...
ゲンキの時間 【ゲンキノ時間】万能 冷や出汁のレシピ・作り方!そうめんやそばのつけ汁にも：冷え活
2025年7月13日放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」は身体を内と外から冷やす！新時代の熱中症対策“冷え活”熱中症はきちんと予防するとゼロにできる数少ない病気なのだとのこと。今回は、身体を内と外から涼しくする新時代の熱中症対策「冷え活」に...
ゲンキの時間 【ゲンキの時間】丸ごとトマトの冷や出汁氷がけのレシピ！冷え活レシピ
2025年7月13日放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」は身体を内と外から冷やす！新時代の熱中症対策“冷え活”熱中症はきちんと予防するとゼロにできる数少ない病気なのだとのこと。今回は、身体を内と外から涼しくする新時代の熱中症対策「冷え活」に...