【得する人損する人】テニスボールで筋膜リリースして楽ヤセダイエット!

ダイエット

2015年5月14日放送の日テレ「あのニュースで得する人損する人」の
「最新ダイエットの新常識!知らなきゃ損!2時間SP 」

2016年6月18日に再放送されましたので紹介します。

ここではテニスボールダイエットについて紹介!

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新妻の太っている悩み

主婦の斉藤さんは4カ月前に結婚したが結婚式を挙げてない。
理由は痩せてウェディングドレスが着たいからだという。

現在は身長154kgに対し体重は113kg、ウエストは136cm。

普段の食生活を追った。
回転寿司で寿司18貫を食べたが約1700kcalと多くはない。
しかし、12貫がエンガワばかり。

焼き肉もホルモンばかりを食べていた。

竹井仁医師は食べる量が少なくても
カロリーの高いものや極端に栄養の偏ったもの
ばかりを食べていると代謝が悪くなって
肥満の原因になると教えた。

斉藤さんはイライラした時は
お米を3合一気に食べるような事を
1年間続けていた。

斉藤さんがウェディングドレスを着たいと
強く願う理由は4年前、
友人たちと遊園地に行った時、
絶叫マシーンに乗ろうとしたが
お腹のお肉がつっかえて乗車拒否させられた。

それから自分の悪口を言われてるような気がして
外出を控えるようになった。

出かけることに臆病になっていた斉藤さんだが、
ご主人との出会い・結婚で一念発起。

今回、自分の自信を取り戻したいため、
旦那様のために、ダイエットを決意。

テニスボールで楽ヤセダイエット

ダイエット成功者の橋本さんは
身長155cm体重56kgウエスト69cmだったが
現在は体重46kgウエスト60cmに減っていた。

7年前にダイエットに成功して以来
体型をキープし続けている。

7年前、骨盤矯正のためにテニスボールマッサージを
してみたら気持ちよかったので
色々な所をマッサージするようになった。

首・太腿・肩を1日5分~10分コロコロし続けたところ
約半年で10kgの減量に成功した。

橋本さんが痩せた原因は
テニスボールを全身に転がす事で
知らず知らずのうちに筋膜リリースを
実践していた。

筋膜リリースとは絡み合った筋膜の線維をほぐす事で
一部の筋肉に過剰な負担がかかると
筋膜の線維が絡み筋肉が動き辛くなる。

動きづらくなるポイントは約200か所あり
筋膜リリースなどをせず放置すると太る原因の1つになる。
このポイントをテニスボールなどで揉みほぐすと
表面の線維がほぐれ筋肉の力が戻る。

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斉藤さんがテニスボールダイエットに挑戦

斉藤さんがテニスボールダイエットに挑戦。

今回はこれに加え、
極端な偏食を抑え食生活をコントロールして
大幅な体重減を目指す。

ご主人といったん離れ、
部屋を借りて10日間のダイエット合宿に入る。

とはいえ、いきなりウエディングドレスが
着れるまでは難しいので、
入らなくなった婚約指輪(15号)がハマるまで
ダイエットに挑戦する。

10日後、婚約指輪を渡した展望台で夫・正志さんが
香織さんと再開。

ウエストは136cmから121.5cm、
体重は113kgから107.9kgまで減り指
輪もハマった。
今後、ウェディングドレスが着られるまで痩せる事を
目標にダイエットを続けるとのことです。

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