ゲンキの時間

2026年2月1日放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」は肩こりはどのタイプ？「鎖骨ほぐし」で大改善！多くの人を悩ます肩こりですが、一口に肩こりと言っても、実は人によってタイプが違うそうです。タイプ別に肩こりの効果的な改善法を専門医に教えても...

2026年1月18日放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」は「唾液」免疫力・美肌・認知症予防も！？…名医に学ぶ！唾液力をUPする方法こちらではブロッコリーの唐揚げのレシピの紹介です。

2026年1月11日放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」は「寒くて眠れない」冬の睡眠のお悩み…寒い冬でもぐっすり眠れる快眠法こちらでは冬の朝でもスッキリ起きる！お手軽快眠レシピ、トマトと大豆のポタージュのレシピの紹介です。

2025年12月28日放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」は今回のテーマは「年は越しても年取るな！年末若返りスペシャル2025」。血管・腸・骨・筋肉、身体の様々な部位の若返り法を各分野の名医に教えてもらいます。こちらでは整形外科医 医学博士...

2025年10月12日放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」は「高血圧」たったこれだけ!?簡単に血圧を下げる方法高血圧対策には、有酸素運動や減塩が有効だと言われていますが、実はそれ以外にも簡単に血圧を下げる方法があるのだとのこと。こちらでは酢...

2025年8月17日放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」は基準値内でも油断禁物リバウンド＆中性脂肪の落とし穴血液中に中性脂肪やコレステロールが多い「脂質異常症」。今回は、中性脂肪が基準値内でも安心できない落とし穴や、その改善法などを専門医に...

2025年8月17日放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」は基準値内でも油断禁物リバウンド＆中性脂肪の落とし穴血液中に中性脂肪やコレステロールが多い「脂質異常症」。今回は、中性脂肪が基準値内でも安心できない落とし穴や、その改善法などを専門医に...

2025年7月13日放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」は身体を内と外から冷やす！新時代の熱中症対策“冷え活”熱中症はきちんと予防するとゼロにできる数少ない病気なのだとのこと。今回は、身体を内と外から涼しくする新時代の熱中症対策「冷え活」に...

2025年7月13日放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」は身体を内と外から冷やす！新時代の熱中症対策“冷え活”熱中症はきちんと予防するとゼロにできる数少ない病気なのだとのこと。今回は、身体を内と外から涼しくする新時代の熱中症対策「冷え活」に...

2025年4月6日放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」はカギは内臓脂肪！食べてへこます「ぽっこりお腹」ぽっこりお腹は、単なる見た目の問題ではなく、糖尿病や高血圧をはじめ心筋梗塞や脳梗塞など様々な病気につながることもあるとのこと。そんなぽっこ...