2021年5月16日放送の「シューイチ」のまじっすか。
KAT-TUN中丸雄一さんがおうちエクササイズに挑戦！
夏までにモテボディーをゲットするために、
おうちで出来る簡単なエクササイズから超過酷なエクササイズまで！
ここでは初級編相撲エクササイズの紹介！
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おうちボディエクササイズ
9時35分頃からはまじっすか🌟
🏖夏にむけてモテボディーをゲット💪🏻
おうちで出来る簡単&超過酷なエクササイズに挑戦🏃♂️中丸くん悶絶&大悲鳴連発😵💦
人気俳優も体験した〇〇エクササイズ🤫さらに得意なゲームのエクササイズに挑戦🎮
ゲーマー魂に火が付いた🔥結果は💥⁉️#中丸雄一 pic.twitter.com/RkdfjW6C89— シューイチ (@shu1tv) May 15, 2021
相撲エクササイズ（初級編）
１．足を腰幅に開き、両手を外から回してしゃがみ、ハッケヨイの姿勢に。
２．お尻を左右に３往復させる。
※かかとが上がらないように注意！
３．片手を上にあげ、指先を見ながら立ち上がり、ゆっくりと体を横に倒す。
４．反対側も同様に行う。
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※この動きを１日３セット行うだけで太ももやふくらはぎが鍛えられ美脚効果が期待できるだけでなく、
屈伸運動で美尻効果も期待できます。
二の腕すっきりエクササイズ（中級編）
男性は中華鍋、女性なら700ｇほどのフライパンでo.k.
１．フライパンを両手に持つ。
２．腕を「T」と「Y」の字に１分間 振り上げる。
※このエクサイズは肩周りを中心に二の腕を鍛えることができます。
イカロス クラウド（上級編）
ICAROS Cloudは体幹を鍛えながら全身の筋力強化ができるエクサイズグッズ。
ドイツで爆売れ中。
5月末に日本でも発売予定。
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