2023年6月6日に放送の「ヒルナンデス」のクイズ！すごすぎバトル
「ダイエット美女半年でー32キロ減量法」が登場！
ダイエット美女1年半で―32キロ痩せたのはどっち！？
こちらではまさもさんの逆張りダイエットの紹介です！
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まさもさんの逆張りダイエット
・白米を食べる→白米を食べない
・エスカレーター→階段
・朝食を食べない→朝食を一番多く食べる
※朝食で摂取したカロリーは日中の活動で消費されるため体重が増えにくい
・野菜を食べないは→栄養さが高い食べ物を食べる
冷凍したら栄養価が上がる野菜（ブロッコリー、サツマイモ、人参など）があり、中でも人参はカロテンが2倍に
ドレッシングはなるべくノンオイルを使用
・味の濃いサラミの逆張り→サラミ風ヘルシーささみ
1日目は割いてブロッコリーとごまの和え物に。
2日目は味がしみているためサンドウィッチやスープに。
3日目は担担麺の肉味噌にして白滝豆乳担々麺に。
サラミ風ヘルシーささみや白滝豆乳担々麺のレシピはこちら↓
★【ヒルナンデス】まさもさんのささみレシピ＆白滝豆乳担々麺のレシピ！逆張りダイエット
まさもさんのインスタ
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半年で32㎏やせた高泉絢美さんのダイエット法はこちら↓
★【ヒルナンデス】全力ブレスダイエット（高泉絢美さん）のやり方！ダイエット美女
まとめ
日本テレビヒルナンデスの放送より
まさもさんのインスタや逆張りダイエットの紹介をしました。
参考にしてみてください。
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