楽々ビーフシチュー

2024年4月18日に放送の「あしたが変わるトリセツショー」は「チョコレート」のトリセツ
甘くておいしいだけじゃない!チョコレートの魅力。
動脈硬化の予防など様々な健効果が期待され医療の現場でも活躍中。

そして、実はチョコレートは発酵食品!
料理に使うことで異次元のコクを生み出す極上の調味料に。
こちらでは高カカオチョコちょい足し!コクうまビーフシチューのレシピの紹介です!

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「チョコレート」は発酵食品

実はチョコレートはみそ、しょうゆ、納豆と同じ仲間の発酵食品。
カカオ豆は渋みや苦みがあるため、「発酵」によってこれらを和らげるとともに香りやうまみを生みだします。
料理に使うのにオススメのなのは「高カカオチョコ」。
高カカオチョコはほんの少し入れるだけでもコク増し効果が抜群。
お料理にちょっとコクを足したいときに加え、少し煮込むことがポイントです。
和洋中どんな料理にもあいます。

高カカオチョコちょい足し!コクうまビーフシチューのレシピ

材料(2人分)

牛肉(煮込み用・大きめ一口大)400g
塩 少々
こしょう 少々
たまねぎくし切り 中1個(150g)
にんじん乱切り 小1個(120g)
じゃがいも 一口大2個
酒 50mL
水 800mL
高カカオチョコレート70%台 12g
オリーブ油 大さじ1と1/2

(A)
ケチャップ 大さじ4
中濃ソース 大さじ5
しょうゆ 大さじ3

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(B)
かたくり粉小さじ2
水 小さじ2

作り方

1.牛肉に塩・こしょうをふる。

2.フライパンにオリーブ油をひき、中火で(1)を焼く。
さらにたまねぎを加えて色がつくまで炒め、にんじんも加える。

3.水と酒を加えて弱火で20分ほど煮てから、じゃがいもと高カカオチョコレート、Aを加え、
じゃがいもが軟らかくなるまで煮る。

4.③にBの水溶きかたくり粉を加えとろみをつけてできあがり!

チョコレートのとりせつまとめはこちら↓
トリセツショー チョコレートのとりせつまとめ!健康効果やビーフカレー&手作りチョコのレシピも

まとめ

NHKあしたが変わるトリセツショーの放送より
高カカオチョコちょい足し!コクうまビーフシチューのレシピの紹介をしました。
参考にしてみてください。

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