「金曜日のスマイルたちへ」の記事一覧

みはるがダイエット!やせ筋トレ:金スマで芸人シャチホコの奥さんが挑戦

ヨガ、体操、ストレッチ

2020年2月14日放送の「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」 今回は50歳の新婚女性芸能人みはるさんが やせ筋トレでダイエットに挑戦! 果たして効果は?

金スマの動かないゼロトレのやり方!本や動画も

肩こり改善ゼロトレ

2020年2月14日放送の「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」 新しいゼロトレで肩こり改善!? 寝てるだけで、肩こりと腰痛を同時に解消できる 石村友見さんの動かないゼロトレのやり方の紹介!

金スマのやせ筋トレ(とがわ愛)が話題!女芸人みはるの効果は?

本山式筋トレのやり方

2020年2月14日放送の「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」 のやせ筋トレで女芸人が‐12kg! 2019年にやしろ優さんさとう珠緒さんが 2か月半のやせ筋に挑戦したダイエットが放映され 大反響。 今回は50歳の新婚女・・・

金スマ:美木良介のロングブレスのやり方!石原慎太郎さんも復活

ストレッチ、体操、伸び

2019年12月27日放送の「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」こと金スマで 美木良介さんのロングブレスが紹介されました。 あの石原慎太郎さんも実践されて復活しました。 基本のロングブレスのやり方と石原信太郎んさんも実践・・・

金スマ:とがわ愛さんのツイッター&やせ筋ウォーキングのやり方!

ウォーキング

2019年12月6日放送の「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」 とがわ愛さんの40万部のダイエット「やせ筋トレ」大検証。 ここではよりダイエット効果を高める やせ筋ウォーキングのやり方の紹介!

金スマ:やせ筋トレダイエットのやり方!とがわ愛!やしろ優&さとう珠緒が挑戦

2019年12月6日放送の「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」 今話題のダイエット術! とがわ愛さん流ダイエット「やせ筋トレ」の紹介!

金スマ:肩こり解消のきくち体操のやり方!3つのストレッチで1日1分

ヨガ、体操、女性

2019年8月23日放送の 「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」 肩こり解消のきくち体操のやり方の紹介!

長友佑都の10歳若返る食事術の3つのポイント!おすすめレシピも:金スマ

筋肉アップ

2019年8月23日放送の 「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」 長友佑都が実践!10歳若返る食事術! 冷え性や肌荒れ改善、太りにくい体質が期待できる 長友流食事術の3つのポイントを紹介します。

金スマ:たんぱく質スープのレシピ!長友佑都の10歳若返る食事術!

サバ缶のチャイニーズスープ

2019年8月23日放送の 「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」 長友佑都が実践!10歳若返る食事術! 長友佑都さんのおすすめ たんぱく質スープのレシピの紹介!

金スマ:アボカド鯖ソテーのレシピ!長友佑都の10歳若返る食事術!

アボガド

【イメージ画像】 2019年8月23日放送の 「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」 長友佑都が実践!10歳若返る食事術! 長友佑都さんのお気に入りの アボカド鯖ソテーのレシピの紹介!

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