2018年10月7日放送の「林先生が驚く初耳学!」
皇居ランが体によくない理由の紹介！
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皇居ランは体によくない？
今、ジョギングが大ブーム。
中でも人気が皇居の周りを走る皇居ランニング。
皇居ランする人は1日に1万人以上もいるとのこと。
しかし、皇居ランは体に
悪影響を与えるといます。
それには３つの理由があります。
①皇居周辺の交通量の多さ
排気ガスが多いところでランニングすると
体の細胞に悪い影響が出るといいます。
実際の研究によると
緑に囲まれたグラウンドと
皇居周回コースを5キロ走った人の
血液の検査をしたところ
皇居周回コースを走ったほうが
活性酸素が体内で大量に
発生していたとのことです。
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②同じ方向に走る
全員同じ方向に走るという
皇居ランならではのルールにも
原因があるとのこと。
皇居周りの道路は路肩側が傾いていて、
一定方向に長く走り続けると
左右の足に係る負担が異なり、
片足だけ負担に。
そうすると、ランニング障害や
歩行障害をおこす可能性も。
③心臓に負担を与え続ける
皇居ランを毎日行い、常に心臓に負担を与え続けると
蓄積して病気を引き起こす可能性があるとのこと。
アメリアの研究者の論文で
1週間に48キロ以上走る人は
心臓病のリスクが高くなることが
報告されているのだそうです。
つまり、皇居を1週間で
1日2周を5日間走る人は
要注意とのことです。
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