オリーブオイル1日1杯ダイエットの効果は?頑張らないダイエット:ヒルナンデス

ココナッツオイル

2019年9月23日放送の「ヒルナンデス」
雑誌やネットで話題のがんばらないダイエット。

ぽっちゃり女芸人3人がウワサのダイエットに
ガチ挑戦!

果たして3週間で痩せることはできたのか!?

JUJUモノマネ芸人 さちまるが風船膨らませるだけダイエット
本田兄妹本田あやのがキュウリ食べるだけダイエット
TEAM BANANA 藤本友美がオリーブオイル大さじ1杯ダイエット

ここでは藤本友美が挑戦した
オリーブオイル1日1杯摂取するだけ
ダイエットの紹介!

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オリーブオイル1日1杯ダイエット

オリーブオイルを1日大さじ1杯摂取するだけ。

食事はこれまで通り食べてOK

オリーブオイル1日1杯ダイエットで効果が出る理由

イシハラクリニックの石原新菜先生によると、
オリーブオイルは食用油の中でもオレイン酸が多く含まれている油。

このオレイン酸が満腹中枢を刺激してくれるので、
食べる量が減りやすくなり、ダイエット効果がある
と言われています。

また糖分の吸収を和らげる働きもあります。

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しかし、実家に帰ったときにお母さんがふるまってくれた
数々の料理に食いしん坊が復活!

その後も食欲が完全復活してしまったのでした。



3週間でどれだけやせた?

83.25kgから 83.47kgへ!

なんと増えてしまいました…。

石原新菜先生によると
オリーブオイルは大さじ1杯100kcal
(ご飯お茶碗半分くらい)ほどあるとのこと。

なのでダイエットしてるからといって
多く食べたりしてしまうとカロリーオーバーに
なってしまうとのことです。



この日放送されたがんばらないダイエット

ヒルナンデス:風船ダイエットのやり方!頑張らないダイエット

ヒルナンデス:きゅうりダイエットに女芸人が挑戦!方法や効果は?がんばらないダイエット

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