ヒルナンデス:きゅうりダイエットに女芸人が挑戦!方法や効果は?がんばらないダイエット

きゅうり

2019年9月23日放送の「ヒルナンデス」
雑誌やネットで話題のがんばらないダイエット。

ぽっちゃり女芸人3人がウワサのダイエットに
ガチ挑戦!

果たして3週間で痩せることはできたのか!?

JUJUモノマネ芸人 さちまるが風船膨らませるだけダイエット
本田兄妹本田あやのがキュウリ食べるだけダイエット
TEAM BANANA 藤本友美がオリーブオイル大さじ1杯ダイエット

ここでは本田あやのさんが挑戦した
きゅうりを食前にたべるだけ
ダイエットの紹介!

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きゅうりダイエット

きゅうりダイエットは食事をする前に、
朝昼晩、それぞれの食事の前にきゅうりを
1~2本食べるだけ。

食事はこれまで通り食べてOK



きゅうりダイエットで効果が出る理由

イシハラクリニックの石原新菜先生によると
きゅうりだけに入っている
脂肪分解酵素「ホスホリパーゼ」
が豊富に含まれています。

食前にきゅうりを食べることで、その後の食事を分解し、
脂肪になるのを防いでくれます。

また、きゅうりは歯ごたえがあるので、よく噛んで食べることで
満腹中枢が刺激されて普段の食事量が減ることもあるとのこと。

丸山桂里奈さんも以前きゅうりダイエットに
挑戦していました。
丸山桂里奈がきゅうりダイエットで-6.6g!【明日は我がミーティング】

便秘も改善?

2日目には便秘ぎみだったのが
快便になったとのこと。

イシハラクリニックの石原新菜先生にきくと

便秘には腸内に熱がこもることで生じる
熱性便秘があります。

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この熱性便秘の解消には多くの水分をとることが大事。

きゅうりは全体の90%以上が水分なので
熱性便秘の解消にうってつけの食材。

本田あやのさんによると
さらにお化粧のノリも良くなったということです。

きゅうりのアレンジレシピ

10日目、さすがにきゅうりをそのまま食べるのに
飽きたということで
きゅうりと桜エビのサラダを
作っていました。

きゅうり、大葉、玉ねぎ、さくらえびを
ドレッシングで和えるシンプルサラダ。

本田あやのさんは
「分けとく山」の野崎洋光さんの本をみて
きゅうりの料理を作っていました↓

3週間でどれだけやせた?

83.90kgから 80.34kgへ。

マイナス3.56kgのダイエットに成功!


この日放送されたがんばらないダイエット

ヒルナンデス:風船ダイエットのやり方!頑張らないダイエット

オリーブオイル1日1杯ダイエットの効果は?頑張らないダイエット:ヒルナンデス

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