2017年12月26日放送の「明日は我がミーティングSP」
丸山桂里奈さんがきゅうりダイエットに挑戦！
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きゅうりダイエット
元女子サッカー日本代表の丸山桂里奈さん。
現役時代から６キロ増と
元アスリートらしからぬ姿に。
二の腕はプヨプヨ、
お腹の肉がはみ出る状態に。
丸山桂里奈さんは
きゅうりダイエットに挑戦。
きゅうりダイエットは「分けとく山」の
総料理長の野崎洋光さんが考案。
きゅうりを普通の食事の前に食べるだけの
楽して痩せたい人向けのダイエット法。
ご飯、肉、パスタを我慢する必要はありません。
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きゅうりでやせる理由
きゅうりだけに入っている脂肪分解酵素「ホスホリパーゼ」
という成分が近年発見されました。
食前にきゅうりを食べることで、その後の食事を分解し、
脂肪になるのを防いでくれます。
さらによくかむときゅうりの細胞膜が破壊され、
効率よく摂ることができます。
きゅうりをすりおろして食べるのも１つの方法。。
きゅうりダイエットのよいところは
食前にきゅうりさえ食べていれば
普通に食事をしてもOKなこと。
大量の油や脂肪分さえとらなければ
ダイエットの大帝といわれる白ご飯や
肉、パスタもOK。
無理なくやせられます。
丸山桂里奈さんは小腹がすいたときもきゅうりを
丸かじりしていました。
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コルセット
丸山さんはお腹まわりのお肉をとって
現役時代のくびれを取り戻したいといいます。
そこでフィットネス大会
アジアチャンピオンのMIHARUさんに
簡単にウエストやせ出来るトレーニング法を
教えてもらいました。
用意するのはコルセット。
コルセットは薬局などで1000円ぐらいで買えます。
コルセットを巻いて生活すること。
巻くときに、お腹をギュッへこませて
腹筋を意識して巻いて生活をします。
そして1日3分コルセットを巻いてする
スクワットも日課に。
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丸山さんは３週間、キュウリダイエットに挑戦し
体重－6・6kg
ウエストは驚異の̠7・5cmを達成！
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