丸山桂里奈がきゅうりダイエットで-6.6g!【明日は我がミーティング】

ダイエット

2017年12月26日放送の「明日は我がミーティングSP」

丸山桂里奈さんがきゅうりダイエットに挑戦

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きゅうりダイエット

元女子サッカー日本代表の丸山桂里奈さん。

現役時代から6キロ増と
元アスリートらしからぬ姿に。

二の腕はプヨプヨ、
お腹の肉がはみ出る状態に。

丸山桂里奈さんは
きゅうりダイエットに挑戦。

きゅうりダイエットは「分けとく山」の
総料理長の野崎洋光さんが考案。

きゅうりを普通の食事の前に食べるだけの
楽して痩せたい人向けのダイエット法。

ご飯、肉、パスタを我慢する必要はありません。



きゅうりでやせる理由

きゅうりだけに入っている脂肪分解酵素「ホスホリパーゼ」
という成分が近年発見されました。

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食前にきゅうりを食べることで、その後の食事を分解し、
脂肪になるのを防いでくれます。

さらによくかむときゅうりの細胞膜が破壊され、
効率よく摂ることができます。

きゅうりをすりおろして食べるのも1つの方法。。

きゅうりダイエットのよいところは
食前にきゅうりさえ食べていれば
普通に食事をしてもOKなこと。

大量の油や脂肪分さえとらなければ
ダイエットの大帝といわれる白ご飯や
肉、パスタもOK。

無理なくやせられます。

丸山桂里奈さんは小腹がすいたときもきゅうりを
丸かじりしていました。


コルセット

丸山さんはお腹まわりのお肉をとって
現役時代のくびれを取り戻したいといいます。

そこでフィットネス大会
アジアチャンピオンのMIHARUさんに
簡単にウエストやせ出来るトレーニング法を
教えてもらいました。

用意するのはコルセット。
コルセットは薬局などで1000円ぐらいで買えます。

コルセットを巻いて生活すること。

巻くときに、お腹をギュッへこませて
腹筋を意識して巻いて生活をします。

そして1日3分コルセットを巻いてする
スクワットも日課に。



丸山さんは3週間、キュウリダイエットに挑戦し
体重-6・6kg
ウエストは驚異の̠7・5cmを達成!



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