ヒルナンデス:りんたろー。ダイエットでやせる?女芸人西田が挑戦

お尻、ウエスト、ダイエット、女性

2020年7月6日放送の「ヒルナンデス」

3名の女芸人が「最新の旬なダイエット」で3週間リアル検証!
スタジオでダイエット結果を生測定!

ここでは夕食をりんたろー。の食事に置き換えるだけの紹介!

西田さおり(世間知らズ)が挑戦します。

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りんたろー。ダイエットとは?

EXITのりんたろー。さんは自粛期間中に
野菜中心の食事で約1か月半で12㎏のダイエットに成功しました。

そこでりんたろー。さんの食事をまねして
ダイエットに挑戦します。

西田さんは毎日夕食だけ実戦することに。

トマトサラダ

『材料』
レタス

トマト

アボカド

『作り方』
1.レタスを手で適当な大きさにちぎりお皿に盛る

2.プチトマト、アボカドをカットし、レタスの上に盛ってできあがり。

好きなドレッシングをかけていただきます。



無限ピーマンのレシピ

『材料』
ピーマン

ツナ

塩昆布

『作り方』
ピーマンを細切りし、ツナと塩昆布で炒めればできあがり!



ほうれん草のごま和えのレシピ

『材料』
ほうれん草

ごま油

白だし

砂糖

味噌

塩昆布

いりごま

『作り方』

1.ほうれん草をゆで、ごま油、白だし、砂糖、味噌で味付けし、
塩昆布・いりごまと和えればできあがり。


亜麻仁油を使う

料理がマンネリ化してきたので
りんたろー。さんにアドバイスをもらいました。

アマニ油を使うのがおすすめとのことでした。

アマニ油は代謝を上げて
痩せやすい体を作ってくれる効果が期待できるとのこと。

西田さんは鶏むね肉とエリンギとトマトのアマニ油煮込みを作っていました。
(詳しい作り方は紹介されませんでした。)



りんたろー。ダイエットで3週間後の結果

夕食は野菜中心での食事でしたが、
結構ケーキなどを食べていました。

ダイエット前→65.20kg

3週間後→63.96kg

-1.24㎏!





りんたろー。流簡単ヘルシー料理の動画

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EXIT・りんたろー。さんが番組でご紹介してくれた自粛生活中ダイエットに成功した「アボカドと塩こんぶの和え物」レシピはこちら!⠀ #日テレ #メレンゲの気持ち #EXIT #りんたろー。 #ダイエット⠀ ⠀ 【材料】⠀ アボカド、塩昆布、ごま油、白だし、白ごま⠀ ⠀ 【工程】⠀ ①アボカドを縦に置いて上から3分の1のところでまな板と水平の方向でカットし中身をくり抜く⠀ ②くり抜いたアボカドを1センチ角くらいのブロック状に切る⠀ ③ボウルに入れたアボカドにごま油と白だしを適量かける⠀ ④塩こんぶをかける⠀ ⑤白ごまをふりかける⠀ ⑥⑤を①で作ったアボカドの皮の容器に盛り付けて完成

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