ヒルナンデス:オートミールパンケーキのレシピ!頑張らないダイエット

パンケーキ

2020年7月6日放送の「ヒルナンデス」

3名の女芸人が「最新の旬なダイエット」で3週間リアル検証!
スタジオでダイエット結果を生測定!

ここではオートミールダイエットの
オートミールパンケーキのレシピ紹介!

くまりえが挑戦します。

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オートミールダイエット

1日2食(朝食、夕食)をオートミールに変えるだけ。

昼食は好きなものを食べてOK。

オートミールの食物繊維は白米の約20倍もあります。

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オートミールパンケーキのレシピ

『材料』
オートミール

バナナ

ヨーグルト

キウイ

『作り方』

1.フライパンにオートミールと水を加えて火にかけてふやかす。

2.①を器に入れ卵とバナナを加えてまぜて生地を作る。

3.②をフライパンに流し入れパンケーキのように両面焼く。

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4.②を器に盛り、ヨーグルトをかけ、
切ったキウイを添えればできあがり!


くまりえのオートミールダイエットの結果

【体重】
ダイエット前→83.65kg

ダイエット3週間後→78.49kg!

-5.16kg!

【ウエスト】
ダイエット前→111㎝

ダイエット3週間後→98㎝

-13㎝サイズダウン!




7月6日頑張らないダイエット

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