【ヒルナンデス】寒天ダイエットのやり方！女性芸人ゆめちゃん

2023年11月6日に放送の「ヒルナンデス」
自宅で簡単にできる話題のダイエットに3人の女性芸人が挑戦！
寒天食べるだけ＆1日1分ズボラ体操
4週間でどれだけやせる？

寒天食べるだけダイエットの紹介です！

寒天食べるだけダイエット

・寒天ダイエットは夕食の前に寒天を食べるだけ
食事制限なし
使用するのは粉寒天。
一回に使う寒天の量は180gのお茶碗1杯分。

寒天には大きく分けて3種類の寒天がありますが、今回使うのは粉寒天です。
粉寒天は粒子が細かく溶けやすいのが特徴です。

ゆめちゃんが最初に作ったのはお湯で煮て固めただけのノーマル寒天でした。
寒天は味がないので飽きないようにフルーツを加えたり、黒蜜やきなこをプラスして摂取しても。
残った寒天は冷蔵庫で3日保存できます

食事の前に食べると満腹感を感じられるので、夕食の量を抑えることが出来ます。

万能調味料になる出汁寒天のレシピはこちら
★出汁寒天レシピ

ゆめちゃんのダイエットの結果

開始時は54.3kg！
4週間後は52.7kg
-1.6kg！
ウエストは-5cmも減りました。

まとめ

日本テレビヒルナンデスの放送より
寒天ダイエットのやり方の紹介をしました。
参考にしてみてください。