2023年11月6日に放送の「ヒルナンデス」
自宅で簡単にできる話題のダイエットに3人の女性芸人が挑戦！
寒天食べるだけ＆1日1分ズボラ体操
4週間でどれだけやせる？
寒天食べるだけダイエット
こちらではだし寒天のレシピの紹介です！
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寒天食べるだけダイエット
・寒天ダイエットは夕食の前に寒天を食べるだけ
食事制限なし
一回に使う寒天の量は180gのお茶碗1杯分。
だし寒天のレシピ
材料
水 600cc
粉寒天 5g
塩 小さじ1
粉末だし 4g
しょうゆ 小さじ1
作り方
１．鍋に水・粉寒天・塩・粉末だし・しょうゆを入れて、ひと煮立ちさせる。
２．よく混ぜて、弱火で1分煮込んで寒天をしっかり溶かす。
３．保存容器に入れ、粗熱を取って冷蔵庫で1時間冷やしたらできあがり！
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※塩と酒でで味付けしたキノコをレンジで温めて、つぶした出汁寒天をかけたり、
厚揚げにかけたりいろいろつかえます。
だし寒天を使ったレシピ
出汁寒天のキムチみそ汁レシピ
材料
だし寒天
キムチ・
みそ
卵
ニラ
作り方
１．だし寒天・キムチ・みそを入れて、卵を割り入れる。
２．卵が爆発しないようにつまようじで数か所穴をあける。
３．カットしたニラを600Wの電子レンジで３分半加熱して混ぜ合わせればできあがり。
パンプキン寒天レシピ
材料
カボチャ
水
メープルシロップ
粉寒天
作り方
１．カボチャを電子レンジで柔らかくし、スプーンでくり抜きマッシャーで潰す。
２．少しずつ水を入れて混ぜ、メープルシロップ・粉寒天を加える。
３．寒天を溶かし、冷蔵庫で冷やし固めたらできあがり！
まとめ
日本テレビヒルナンデスの放送より
寒天食べるだけダイエットのだし寒天のレシピの紹介をしました。
参考にしてみてください。
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