大豆、食材、食品

2020年7月6日放送の「ヒルナンデス」

３名の女芸人が「最新の旬なダイエット」で３週間リアル検証！
スタジオでダイエット結果を生測定！

ここではオートミールダイエットの紹介！

くまりえが挑戦します。

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オートミールダイエット

1日2食（朝食、夕食）をオートミールに変えるだけ。

昼食は好きなものを食べてOK。

オートミールの食物繊維は白米の約20倍もあります。

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くまえりさんがオートミールダイエットに挑戦

今回、オートミールは1袋300g 350円程度のものを使用。

オートミールはオーツ麦を食べやすく加工したもので、
火を通してお粥のようにして食べるのが一般的。

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最初は味付けなしのオートミールや
オートミール粥 コンソメ風味を食べていました。

その後
オートミールリゾット
オートミールお好み焼き
オートミールトマトリゾット
オートミールサバリゾット
オートミールパンケーキ
などを食べていました。


くまりえのオートミールダイエットの結果

【体重】
ダイエット前→83.65kg

ダイエット3週間後→78.49kg!

-5.16kg！

【ウエスト】
ダイエット前→111㎝

ダイエット3週間後→98㎝

－13㎝サイズダウン！



7月6日頑張らないダイエット

★ヒルナンデス：オートミールパンケーキのレシピ！頑張らないダイエット

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