家事ヤロウ：松本まりかさんの5種オイルの野菜炒めのレシピ！

2020年8月4日放送の「家事ヤロウ!!!」
芸能人のリアルな家事姿をのぞき見！リアル家事24時

ここでは松本まりかさんの5種オイルの野菜炒めのレシピの紹介！

5種オイルの野菜炒めのレシピ

松本まりかさんはオイルにはまっているそうで
たくさんのオイルをもっていました。

『材料』
玉ねぎ　2個

なす　1本

ズッキーニ　1本

にんにく　1個

トマト　1個

まいたけ　1袋

オクラ　5本

インカンチオイル　適量

スパイスミックス　適量

ココナッツオイル　大さじ1～

にんにく　1片

八角　適量

山椒　適量

トウチ　適量

唐辛子　適量

アボカドオイル　適量

純正胡麻油こいくち　適量

『作り方』
１．にんにく2片（粗みじん切り）、玉ねぎ2個（細切り）、
なす、ズッキーニ各1本（半月切り）、まいたけ1房、オクラ5本（小口切り）を準備する

２．インカインチオイル、ココナッツオイルを鍋にひき、
ホールスパイスを加えて火をつける。

弱火で香りをオイルに付けていく。

３． にんにく、玉ねぎをを炒め、唐辛子、八角、
山椒の実、トウチを加える

４．残りの野菜とアボカドオイルを入れ炒める。

５．みりん、酒、醤油、はちみつ、お好みでチャツネ、ソース、
ハリッサ、めんつゆを入れ味を整え、胡麻油で風味を加える。

６．とうもろこしを加え、
火を止めたら、アマニオイルをかけてできあがり！

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女優・松本まりかさんの『5種オイルの野菜炒め』 ①にんにく２片（粗みじん切り）、玉ねぎ２個（細切り）、なす、ズッキーニ各１本（半月切り）、まいたけ１房、オクラ５本（小口切り）を用意する ② インカインチオイル、ココナッツオイル（適量）を鍋にひき、ホールスパイスを加えて火をつける。弱火で香りをオイルに付けていく。 ③ にんにく、玉ねぎをを炒め、唐辛子、八角、山椒の実、トウチ（いずれも適量）を加える ④ 残りの野菜とアボカドオイルを入れ炒める。 みりん、酒、醤油、はちみつ、お好みでチャツネ、ソース、ハリッサ、めんつゆ、好きなものを入れ味を整え、胡麻油で風味を加える。 ⑤とうもろこし（好みの量）を加え、火を止めたら、アマニオイル（適量）をかけて完成。 #家事ヤロウ #リアル家事24時 #松本まりか

家事ヤロウ（公式）(@kajiyarou)がシェアした投稿 – 2020年 8月月4日午前5時03分PDT