【めざまし8】シャキッとサラダのレシピ！谷原章介のテイバン＋

2022年7月18日放送の「めざまし8」の谷原章介のテイバン＋
こちらでは谷原流シャキッとサラダのレシピの紹介です！

谷原流シャキッとサラダのレシピ

材料（2人分）

レタス　3～4枚
きゅうり　1/2～1本
焼き海苔　1枚
塩こんぶ　5g
しょうゆ　小さじ1
酢　小さじ2
ごま油　大さじ1～2
しょうが　1片
にんにく　1片
ねぎ　1/4本

作り方

１．ねぎを小口切りにする。

２．つぶしたしょうがとにんにくをみじん切りにする。

３．フライパンにごま油と①のねぎ、②のしょうが、にんにくを熱する。

４．ボウルに塩昆布を入れ、しょうゆ、酢を入れて1～2分なじませる。

５．熱した③を④に加えて混ぜ合わせればドレッシングの完成。

６．冷水でしめたレタス、細切りにしたきゅうりとドレッシングを加えて混ぜる。

７．お皿に盛りちぎった焼き海苔を散らしてできあがり！

谷原章介のテイバン＋レシピ一覧はこちら↓
★谷原章介のテイバン＋レシピ一覧

まとめ

フジテレビめざまし8の放送より
谷原章介さんのシャキッとサラダのレシピの紹介をしました。
参考にしてみてください。