2025年5月7日放送の「ZIP!」の街録ZIP！リアルレビュー
お米が高騰している今、SNSでも話題
思わず試したくなる！
ふりかけを使ったアレンジレシピのまとめです
ゆかりパスタ、豆腐サラダ、豆腐茶漬け、わかめスープ、野菜炒め、礒辺揚げ、お好み焼き
スポンサードリンク
ふりかけアレンジレシピ
ご飯以外にもあう ふりかけアレンジ
国内販売額が年々増加するふりかけ。
バリエーションも豊富で1000種類以上。
アレンジレシピもSNSで話題となっています。
今回は武蔵野市の吉祥寺サンロード商店街で、ふりかけアレンジレシピを調査。
料理研究家の木田マリさんに手軽さとマッチング度を評価してもらい、番組が独自にランキングを作成。
(2/2) pic.twitter.com/KFJZL5fAAL
— ZIP! 【公式】 (@ZIP_TV) May 6, 2025
5位：海苔ふりかけお好み焼きのレシピ
ダシ代わり ノリ香るお好み焼き
材料（2人分）
磯香のりふりかけ 適量
千切りキャベツ 50～60g
お好み焼き粉 適量
卵 1個
オートミール 適量
作り方
１．耐熱容器の茶碗半分程度にオートミールが浸る来の水を入れレンチンする
２．①にキャベツの千切りと卵を入れて混ぜる。
３．お好み焼き粉を半カップぐらい入れ、水を加える
（水は適量、とろっとするぐらい）
４，磯香のりふりかけを適量加える
５．油をひいたフライパン、またはホットプレートででお好み焼きのように焼く
６．焼きあがったら．マヨネーズとソーをかけ、さらに磯香のりふりかけをかければできあがり！
ヤマイモ礒辺揚げのレシピ
材料
磯香のりふりかけ 適量
ヤマイモ 適量
コーン缶 適量
卵 1個
小麦粉 適量
作り方
１．山芋をすりおろし器に入れる
２．①に磯香のりふりかけ、卵、コーンを入れて混ぜる
３．小麦を足して混ぜ、スプーンですくって揚げ油に入れ、キツネ色になるまで揚げればできあがり！
4位：のりたまシャキシャキもやし炒めのレシピ
たまご風味に味付け もやし炒め
材料
のりたまふりかけ 適量
もやし 200g
ちくわ 適量
豚肉 適量
こしょう 適量
作り方
１．フライパンで豚肉（こま切れ）・もやし・ちくわを炒める
２．のりたまふりかけとこしょうをかけてできあがり！
3位：ふりかけわかめクッパスープのレシピ
ボリューム満点 ワカメクッパ
材料
混ぜ込みわかめ（香るごま油味） 適量
水 600cc
玉ねぎ 1/4個
鶏がらスープの素 小さじ1
卵 1個
スポンサードリンク
作り方
１．薄切りにした玉ねぎをお湯の入った鍋に入れて一煮立ちさせる
２．鶏がらスープの素で下味をつける
３，混ぜ込みわかめ（香るごま油味）を入れて味を調える
４．溶きたまごも加えててできあがり！
乾燥ワカメが膨らむのでボリュームたっぷり
2位：かつおフリカケ豆腐茶漬けのレシピ
かけるだけ カツオ豆腐茶漬け
材料
豆腐 150g
お湯 適量
おとなのふりかけ（本かつお）適量
作り方
１．豆腐におとなのふりかけ（本カツオ）をかける
２．お湯をかければできあがり！
ざくざく豆腐ふりかけサラダのレシピ
ほどよい酸味＆塩味 シソパスタ
材料
ザクザクわかめ（食べるラー油味）
豆苗 適量
豆腐 適量
ごまドレッシング 適量
作り方
１．豆苗と豆腐でサラダを作り、ごまドレッシングをかける。
２．ザクザクわかめ（食べるラー油味）をかけてできあがり！
1位：しそゆかりパスタのレシピ
ほどよい酸味＆塩味 シソパスタ
材料
ゆかりふりかけ 適量
パスタ 1束
ゴマ油 適量
韓国海苔 適量
作り方
１．パスタをゆでる
２．ゴマ油を茹でたパスタに絡める
３．ゆかりをふりかけをパスタに絡める
４．韓国海苔をちぎってかけてできあがり！
フリカケの種類を変えてもアレンジの幅が広がる
まとめ
日本テレビZIP!の放送より
ふりかけアレンジレシピをまとめました。
参考にしてみてください。
スポンサードリンク
コメント