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2019年1月4日放送の「あさイチ」は
東洋医学”で １年を元気に！
「東洋医学」活用法
冷えの対処方法を
漢方専門医の木村容子さんに
タイプ別に教えて頂きます。
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冷えのタイプ
漢方では、同じ症状であっても、
原因は人それぞれと考え、処方する漢方薬や、
対策が変わってくるそうです。
冷えの対処方法を
漢方専門医の木村容子さんに
タイプ別に教えて頂きます。
【冷えの3タイプ】
冷えには
血行不良タイプ
胃腸虚弱タイプ
新陳代謝低下
の３タイプがあります。
血行不良タイプ
手先＆足先が冷える
・肩がこりやすい
・冷えとのぼせ
・目の下にクマ
【血行不良タイプの対策方法】
・足首ストレッチ
・きつい下着をつけない
・深呼吸
【おすすめの漢方】
当帰芍薬散、四物湯
胃腸虚弱タイプ
お腹が冷える
・下痢
・胃もたれ
・食後に眠い
【胃腸虚弱タイプの対策方法】
・腹巻
・水をがぶ飲みしない
・飲み物は氷なしで
【おすすめの漢方】
大建中湯
六君子湯など
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新陳代謝低下タイプ
背中・全身が冷える
・体がだるい
・風邪をひきやすい
・寒気
【新陳代謝低下タイプの対策方法】
湯船につかる
運動（階段＆1駅歩き
【おすすめの漢方】
真武湯
八味地黄丸
など
注意点
甲状腺の異常や膠原病などの原因
が隠れている場合もあるので、
セルフケアをしても効果がない場合は
医師に相談をしてください。
漢方は体質改善する際には
長く飲む必要があるとのことです。
東洋医学で１年を元気に
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