【梅ズバ】ペットボトル呼吸法!視力回復に

視力回復

2018年11月7日に放送された
「梅沢富美男のズバッと聞きます!」

“スプーン”を使った話題の視力改善法の紹介!

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目は1分でよくなる

目は1分でよくなる!
の著者・今野清志先生が
1日1分で行える視力改善法を
紹介してくれます。

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今野清志先生がスプーンのマッサージで視力回復する方法を
教えてくれました↓
【梅ズバ】スプーンで視力改善法!1日たった1分!今野清志!大桃美代子が視力アップ

視力回復には目だけではなく
体のほかの部分のケアも大事です。


ペットボトル呼吸法で横隔膜などの呼吸筋を整え
さらにしっかりと酸素を取り込める
体を作ります。

ペットボトル呼吸法のやり方

1.500mlのペットボトルの底に1.5mmほどの穴を
3か所開ける

2.6秒かけて息を吸い込み、
ペットボトルにゆっくり吐き出す。

小さな穴から空気を吐き出す
適度な抵抗が心肺機能を高め、
身体の酸素供給力をアップ。

最初は1日5~10回行い、
1日50回を目標にして
徐々に回数を増やしていきます。

大桃美代子さんが挑戦

スプーンのマッサージとペットボトル呼吸法を
1週間実践。

1週間後
右目は0.06から0.2
左目0.04から0.1に回復していました!

スプーンの柄を使ったタッピング

最後にパワーアップしたタッピングを
紹介してくれました。

スプーンの柄を使ったマッサージです。

『準備』

約60℃のお湯にスプーンの柄を
2~3秒つけ、水滴をふきとります。

『やり方』

眉毛のライン上、眉毛の1㎝上、目の下を
柄の先でたたきます。

目の下は皮が薄いので軽くたたきます。

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