2020年11月5日放送の「スッキリ」
なかやまきんに君が簡単にできる
お腹引き締めトレーニングを伝授。
隙間時間にできる世界一簡単
「お腹まわり引き締めトレーニング」のやり方の紹介！
スポンサードリンク
なかやまきんに君
明日9時20分ごろ〜、#カラダWEEK 企画。
テーマは「新・カラダ習慣」筋トレ歴24年のなかやまきんに君が
リモート生出演🔥隙間時間にできる“世界一簡単な”筋トレメソッドを教えてくれます！
「お腹まわり引き締めトレーニング」ヤー！#なかやまきんに君 #スッキリ pic.twitter.com/KyhjPsTzDg
— スッキリ（日本テレビ） (@ntv_sukkiri) November 4, 2020
お笑い芸人・なかやまきんに君。
自ら撮影・編集したトレーニング動画を
YouTubeに投稿。
特に世界一簡単な筋トレ動画は続けやすく、
効き目があるとまねする人が続出しているとのこと。
お腹まわり引き締めトレーニングのやり方
１．イスに座った状態で猫背になる。
２．お腹に力を入れて両手でお腹を押さえる。
３．両ひざを交互に上下する。
※足を上げたときに すこし足を止めると
意識しやすくなって効果的。
腹筋のトレーニングということで、
お腹の引き締め効果があるのですが、
お腹を動かすことによって、腸も動くので、
腸の蠕動運動も活発になり
便秘なども解消されるとのことです。
スポンサードリンク
テレビを見ながらや電車の中でも
好きな時にやってほしいとのことです。
なかやまきんに君
＞＞【なかやまきんに君プロデュース】ザプロテイン（THE PROTEIN）600g （リッチバニラ風味/ベリーヨーグルト風味）免疫力/人工甘味料不使用/ホエイ/タンパク質/女性/置き換え/予防
スポンサードリンク
