2022年4月29日に放送の「ウワサのお客さま」
やせたいなら今すぐ食べなさい！？
コストコに売っている食材で1300人以上をダイエット成功に導いたカリスマ先生
松田リエさんのおからオートミールとんかつレシピの紹介です！
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購入or使用したコストコ食材
三元豚ヒレ真空パック
オーガニック エクストラバージン オリーブオイル
おからオートミールとんかつのレシピ
材料
・三元豚ヒレ 2枚
・塩コショウ 少々
・おからパウダー 適量
・オートミール 適量
・卵 １個
・オーガニックエクストラバージンオリーブオイル 適量
作り方
１．豚ヒレ肉の両面に塩コショウをふる
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２．豚ヒレ肉の両面におからパウダーをまぶす
３．卵にくぐらせる
４．パン粉の代わりにオートミールをまぶす
５．豚ヒレ肉をオリーブオイルで揚げ焼きにする
６．キツネ色にあがったらできあがり！
ダイエット先生のアドバイス
オリーブオイルは代謝アップに良い
オートミールは食物繊維が豊富なので満腹感が長持ちしてダイエットに良い
豚ヒレ肉は高タンパク、低脂質でダイエットにおすすめ
コストコダイエットレシピのまとめはこちら↓
★【ウワサのお客さま】コストコダイエット松田リエ先生のレシピ、ツイッターや動画や本の紹介！
松田リエさんのツイッター
松田リエさんのツイッター↓
★松田リエ
味噌汁はダイエットの味方。味噌は大豆からできているので、タンパク質やビタミン・ミネラルが豊富！大豆にはビタミンB群が豊富に含まれているため、糖質や脂質の燃焼を促してくれる効果やアンチエイジング効果も期待できるんです。味噌汁のダイエット効果はこちら🤗 pic.twitter.com/oJMcZZ5mpA
— 松田リエ (@rie__matsuda) April 29, 2022
松田リエさんの動画
松田リエさんの本
＞＞ずぼら瞬食ダイエット ー12キロのカリスマ保健師が考案！ [ 松田 リエ ]
まとめ
フジテレビウワサのお客様の放送より
コストコダイエット松田リエ先生のおからオートミールとんかつレシピの紹介をしました。
ぜひ参考にしてみてください。
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