【ラヴィット】宮舘流きゅうりとツナの卵炒めのレシピ！時短弁当に

2023年3月28日放送の「ラヴィット」
今週は視聴者のリクエストに答える大感謝ウィーク！
Snow Man 宮舘 簡単に作れるお弁当メニューを教えて！
お弁当に最適！時短メニュー
Snow Man宮舘涼太さんのきゅうりとツナの卵炒めのレシピの紹介です！

きゅうりとツナの卵炒めのレシピ

宮舘さんに朝簡単に作れるお弁当メニューを紹介してほしいとのリクエストで
お弁当のおかず「きゅうりとツナの卵炒め」を教えてくれました。。

材料（2人分）

キュウリ　1本
ツナ缶（オイル）　1缶
卵　1個
かつお節　お好み
しょう油　小さじ1
ゴマ油　小さじ1

作り方

１．きゅうりをざく切りにする。
※食感を楽しめるようにきゅうりを入れる。

２．フライパンにきゅうりとツナ缶をオイルごと入れ炒める。

３．ボウルに卵、かつお節を入れて混ぜ②に入れる。
※かつお節を入れることでダシ感がUP、
味に深みが出てジューシーに！

４．最後にごま油と醤油を加えて炒めたらできあがり！

まとめ

TBSテレビラヴィットの放送より

宮舘流きゅうりとツナの卵炒めののレシピの紹介しました。
参考にしてみてください。