フレンチトースト

2023年7月19日に放送の「それって！？実際どうなの課」
チャンカワイが3日間ずっと寒天を食べ続けたら体重はどうなるのか検証。
寒天は食物繊維が豊富。
胃で消化されにくく、エネルギーになりにくいためやせるとのこと。
こちらでは寒天フレンチトーストのレシピの紹介です

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寒天フレンチトーストのレシピ

材料（1人分）

棒寒天 3本
卵 3個
牛乳 300ml
砂糖 大さじ1
ハム 4枚（30g）
バター 20g
チーズ 100g
ブラックペッパー 適量

作り方

１．棒寒天は水でさっと洗い、水気を切っておく。
２．ボールに卵をよく溶きほぐし牛乳と砂糖を入れて混ぜ合わせ、卵液を作る。
３．長さを半分に切った１を保存袋に入れ２の卵液を加えてしっかり浸し冷蔵庫に２０分〜３０分入れておく。
４．フライパンに少量の油を塗り温めハムを両面焼きお皿に出しておく。
５．４のフライパンにバターを加えて温めバターが溶けたら３の棒寒天を並べて両面をこんがり焼く
６．お皿に盛り付けてハムを乗せる。
７．フライパンでチーズを溶かして⑥のお皿にかけ、ブラックペッパーをふって出来上がり！

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チャンカワイの寒天ダイエットの結果

チャンカワイさんが3日間ずっと寒天を食べ続けたら体重はどうなるのか検証。

検証前の体重は95.3kg。

1食800gの寒天を食べます。
3日間で食べた料理
・寒天で作った明太子クリームパスタ
・寒天お好み焼き
・寒天あんみつ
・寒天フレンチトースト
・牛乳寒天800g
・寒天チャプチェ
・寒天の中華セット
・焼きそば寒天
・寒天生春巻き
・寒天麻婆豆腐
・寒天ハンバーグ

3日後の体重は94.0kg
1.3kgの減少となりました！

まとめ

寒天トーストのレシピの紹介をしました。
よかったら参考にしてみてください。

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