2024年1月5日に放送の「ウワサのお客さま」
コストコダイエット先生「松田リエ」さんが
簡単かつたくさん食べても太りにくい“満腹ダイエット飯”を紹介。
こちらではラーメンなどにのせるヘルシー鶏チャーシューのレシピの紹介です！
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坦々風みそラーメンのレシピ
材料
さくらどり(皮なしむね肉) 適量
（A）
酒 大さじ2
しょう油 大さじ2と1/2
りんご酢 大さじ1
おろししょうが 小さじ1
作り方
１．さくらどりむね肉の皮をとり、オリーブオイルを引いたフライパンで軽く焼く
２．火が通ったら（A）の材料を入れて、弱火で30分煮込めばできあがり！
※時々ひっくり返す
坦々風みそラーメンのレシピhakotirasita
★【ウワサのお客さま】坦々風みそラーメンのレシピ！コストコダイエット先生「松田リエ」
松田リエさんとは？
松田リエさんは 看護師や保健師として働いた経歴を持ち
栄養学の知識を生かして12kgのダイエットに成功。
今までに 3000人以上の生徒をスリム化したといわれ
出版した本がアマゾンの美容・ダイエットノンフィクション部門１位を獲得するなど
大人気のダイエット講師。
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＞＞ずぼら瞬食ダイエット ー12キロのカリスマ保健師が考案！ [ 松田 リエ ]
著書「１日１杯でデブ味覚をリセット！ やせ調味料ダイエット」も人気です。
＞＞1日1杯でデブ味覚をリセット！ やせ調味料ダイエット [ 松田リエ ]
まとめ
フジテレビウワサのお客様の放送より
鶏チャーシューのレシピの紹介をしました。
参考にしてみてください。
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