【ガッテン】トロトロわかめのレシピ・作り方！

わかめ

2018年6月27日放送の「ガッテン」は
魅惑の食材わかめ！未知との遭遇。

ここではとろとろわかめのレシピの紹介！

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魅惑の食材わかめ

わかめは揺れることで
栄養を取り入れやすくしています。

わかめの体の柔らかさを
可能にしているのがアルギン酸。

アルギン酸は保水力があり
荒波にもまれても細胞を
クッションのような働きで
守っています。

乾燥わかめが水で膨らむのは
アルギン酸の力によるもの。

わかめには整腸作用や
血圧やコレステロールを下げる働きが
期待されています。

京都市の料亭の店主・宮澤政人さんは
わかめのアルギン酸の保水力を生かす達人。

師匠の堀江隆雄さんに奥義を教えて
もらったそうです。

宮澤さんのわかめ料理を食べたお客さんは
「初めての食感。すごくおいしい」
などといいます。

わかめのお酢の物を
持ち上げてみるととろとろ
だったのです。

お店で作る作り方は
塩をわかめにすりこみ
湯通ししして流水に3時間さらします。
そして、水に一晩さらします。

しかし、この方法だと家庭で作るのは大変。

ガッテンが簡単に作る方法を教えてくれました。

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【とろとろわかめのレシピ】

『材料』
塩蔵わかめ→適量

竹串→数本

『作り方』
１．数本の竹串を、ゴムなどでまとめてしばる。

２．袋から出して広げた塩蔵わかめを、
竹串で隅々まで少し強めに刺す（2－3分程度）

２．熱湯に10秒ほどくぐらせて、わかめを戻す。

３．すぐに流水で10秒ほど冷ます

４．水に浸して、冷蔵庫で3時間以上置いておく。

５．トロトロになったら、だしや酢など、
好みの調味料に10分程度つけておく。

※厚みが薄いわかめや乾燥ワカメは
とろみが出にくいとのことです

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