【ハナタカ】食後にチーズをかじると虫歯予防になる!

虫歯

2019年2月14日放送の「日本人の3割しか知らないこと
くりぃむしちゅーのハナタカ!優越館」

食後にチーズをかじると虫歯予防になる
ことについて紹介!

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虫歯&歯周病の予防法

歯科医がやっていて日本人の1割も知らない事は、
食後にチーズをかじると虫歯予防になる
ことでした。

食後は、口内が酸性になっていて、
虫歯になりやすい状態になっています。

しかし、チーズを食べることによって、
アルカリ性に変えることができます。

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また、チーズに含まれるリン酸カルシウムが、
歯を強くし再石灰化を促します。

プロセスチーズよりハードタイプの
ナチュラルチーズがおすすめ。

チーズの成分は時間をおくことで
アルカリ性が強くなるので、
歯磨きは食べてから30分くらい後に
するとよいとのこと。


外出先での方法

外出先でチーズが食べられない人は、
おちょこ1杯分の水を含んで
10回ほど口内で強くゆすぎ、
下右左に水を動かす事で歯周病対策になる
とのことです。



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