食後にチーズをかじると虫歯予防になる！？【ハナタカ】

2019年2月14日放送の「日本人の3割しか知らないこと
くりぃむしちゅーのハナタカ！優越館」

食後にチーズをかじると虫歯予防になる
ことについて紹介！

虫歯＆歯周病の予防法

歯科医がやっていて日本人の1割も知らない事は、
食後にチーズをかじると虫歯予防になる
ことでした。

食後は、口内が酸性になっていて、
虫歯になりやすい状態になっています。

しかし、チーズを食べることによって、
アルカリ性に変えることができます。

また、チーズに含まれるリン酸カルシウムが、
歯を強くし再石灰化を促します。

プロセスチーズよりハードタイプの
ナチュラルチーズがおすすめ。

チーズの成分は時間をおくことで
アルカリ性が強くなるので、
歯磨きは食べてから３０分くらい後に
するとよいとのこと。

外出先での方法

外出先でチーズが食べられない人は、
おちょこ1杯分の水を含んで
10回ほど口内で強くゆすぎ、
下右左に水を動かす事で歯周病対策になる
とのことです。