ZIP:サバ缶でさばピラフのレシピ!余った食材で!キンプリ

さば缶炊き込みご飯

【イメージ画像】

2020年10月19日放送の「ZIP!」の解決!King & Prince

神宮寺勇太さんがどうしても余っちゃう食材を絶品料理に解決。

ここではサバ缶で炊飯器で作るサバピラフのレシピの紹介!

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どうしても余っちゃう食材を絶品料理に解決

炊飯器で作るサバピラフのレシピ

『材料』
サバ缶 1缶(190gまたは200g) 

米 2合

玉ねぎ(みじん切り) 50g

ミニトマ ト8個

パセリのみじん切り 少量

(調味料)
トマトケチャップ大さじ3

塩 小さじ1/2 

コショウ 少々

コンソメの素(顆粒) 小さじ1

オリーブオイル大さじ2

『作り方』           1. たまねぎはみじん切りにする。

2.お米をとぐ

3.炊飯器に①と②を入れ、サバ缶の汁、水を加えて
炊飯器の2合の目盛りより大さじ3減らした水加減にする。

4、調味料をすべて加えて全体を混ぜ合わせる。

5.ミニトマト、サバの身を米のうえにのせ(かき混ぜずに)普通に炊く。

6.炊き上がったら全体を混ぜて器に盛り、パセリを散らしてできあがり!


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