女性、マッサージ、肌、顔

2021年2月22日放送の「ZIP!」の解決KingandPrince。

おうちで誰でも簡単にできて、
コリ・むくみに効くセルフストレッチを永瀬廉さんが実践!

ここではフェイスラインのむくみを解消する方法の紹介!

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顔のむくみ、目の下のクマを解消する方法

顔のむくみを取るマッサージを
教えてくれるのはエイジングデザイナーの
村木さん。

マスク生活で顔の筋肉を使う機会が減り
リンパの流れが悪くなり、マスクだるみに
つながってしまうといいます。

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顔のむくみ解消マッサージ

1.噛むと動く咬筋という場所を手のひらでおさえる。

2.指3本くらいで耳を押さえる。

3.耳とほっぺを押さえたまま、顔を持ち上げ
斜め上に向かって10回ほど小さく円を描く。

※咬筋の緊張をほぐし、耳周りのリンパを流します。

3.耳の際を人差し指と中指で上から下に10回さする。

※リンパを上から下に流すことで、むくみを取ることができます。

目の下のクマ解消方法

1.上まぶたが閉じないように人差し指と中指でまぶたをおさえる。

2.反対側の手の人差し指と中指で、下まぶたをおさえる。

3.上まぶたを閉じずに下瞼だけで目を開けたり閉じたりする。

これを5回繰り返す。

※下まぶたの筋トレをすることで、目の下のたるみを防止します。

ZIP:コリ・むくみに効くセルフストレッチ!キンプリ永瀬廉