2023年5月22日放送の「あさイチ」の毎日がみちがえる!タンパク質ライフのすすめ。
知ってるようで知らないたんぱく質の上手なとり方とお手軽レシピを大公開！
時短＆しっかりたんぱく質レシピ
こちらでは管理栄養士 古谷彰子さんが教えてくれたさばのみそ煮トーストのレシピの紹介です！
スポンサードリンク
たんぱく質が取れるのが缶詰
忙しい朝でも確実にたんぱく質が取れるのが缶詰。
ほかの高たんぱく質の食材と組み合わせるのがオススメ。
こちらではさばのみそ煮缶を使ったレシピの紹介です。
スポンサードリンク
さばのみそ煮トーストのレシピ
材料（1人分）
さばのみそ煮 1缶
チーズ 適量
パセリ 適量
食パン（6枚切り）1枚
作り方
１．食パンにさばのみそ煮とチーズをのせる。
２．チーズが溶け焼き色がつくまでオーブンで焼く。
３．お好みでパセリを散らして出来上がり！
タンパク質レシピのまとめはこちら↓
★【あさイチ】タンパク質レシピ4品！ツナ玉ケーキ、ツナ玉丼、さばのみそ煮トーストほか
まとめ
NHKあさイチの放送より
さばのみそ煮トーストのレシピの紹介をしました。
参考にしてみてください。
スポンサードリンク
