2023年7月20日に放送の「ひるおび」
”夏を元気に乗り切る”管理栄養士厳選レシピ
藤橋ひとみさんの混ぜてチンするだけ！簡単バターチキンカレーのレシピの紹介です！
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簡単バターチキンカレーのレシピ
トマトは抗酸化成分やビタミンが豊富なため、美肌効果も期待できます。
材料（2人分）
カットトマト缶 200ｇ
玉ねぎ（みじん切り） 1/2個
鳥もも肉（一口大に切る） 200ｇ
すりおろしニンニク 小さじ１
すりおろしショウガ 小さじ1
無糖ヨーグルト 100ｇ
カレールウ 2かけ
有塩バター（小さくカット） 50ｇ
ごはん お茶碗2杯分
作り方
1．耐熱容器にごはん以外の材料をすべて入れる
2．ふんわりとラップをして電子レンジ（600W）で6分加熱する
3．一度かき混ぜて、ふんわりとラップをしてもう一度600Wで５分加熱してできあがり！
※鶏肉に火が通っているのを確認する
夏を乗り切るレシピ4品まとめはこちら↓
★【ひるおび】夏を乗り切るレシピ4品！豆乳コクうま肉味噌麺、バターチキンカレー、よだれ鶏、サラダのマリネ：藤橋ひとみ
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藤橋ひとみさんの本
＞＞おいしく食べてキレイになる！おから美腸レシピ [ 藤橋ひとみ ]
まとめ
簡単バターチキンカレーのレシピの紹介をしました。
参考にしてみてください。
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