2023年12月20日に放送の「ソレダメ！～あなたの常識は非常識～」
爆ウケカンパニー コストコ商品＆最強レシピ！２０２３冬
料理研究家リュウジさんがコストコの大容量人気商品３品を使って
最後までおいしくペロリと食べきれる超簡単レシピを紹介！
こちらではの紹介されたレシピ3品のまとめです。
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もやし爆弾ハンバーグのレシピ
材料（4人分）
豚ひき肉（コストコ） 340g
もやし 200g
鶏ガラスープの素 小さじ4
塩 少々
コショウ 適量（多め）
ごま油 大さじ1/2
作り方
１．ボウルに豚ひき肉・もやし・鶏がらスープの素・塩・コショウを入れて、
もやしをバキバキにしながら手でこね、4等分にして丸く成形する。
※コショウは豚肉の臭いを消してくれる働きがあるため、多めに入れるのがおすすめ
※もやしは手でこねながら折ることで、水分が出てハンバーグがよりジューシーになる！
２．熱したフライパンにごま油を引き、①を中火でじっくりと片面5分ずつ焼く。
３．お皿に盛りつけてできあがり！
作り方
１．ボウルにひき肉、もやし、調味料を入れて手早く混ぜ、成形する。
２．フライパンにごま油をひいて中火で熱し、①を入れてふたをし、両面に焼き目をつける。
３．火が通ったら、仕上げにこしょうを振ってできあがり。
材料（2人分）
冷凍生餃子（コストコ食材）17個
キムチ 200g
刻みネギ 適量
卵 2個
サラダ油 小さじ2
１，熱したフライパンにサラダ油をひき、冷凍生餃子を並べる。
２．①にお湯を加えて水分が飛ぶまで蒸し焼きにする。
３．②の餃子を少し寄せ、あいたところにキムチを加えて、炒め合わせる。
※キムチは炒めると甘みが強くなり、より美味しく食べることができる
４．お皿に盛り、刻みねぎを散らしたらできあがり！
卵を溶き、餃子をつけていただきます
生卵と一緒に食べることで、キムチの塩味をまろやかにできる！
パンガシウスのポテト焼きのレシピ
材料（1人分）
パンガシウス（コストコ食材） 1枚
じゃがいも（小） 3個
塩コショウ 適量
薄力粉 大さじ1
油 適量
〈ソース〉
バター 15g
醤油 大さじ1
みりん 小さじ1
うま味調味料 適量
作り方
１．パンガシウスに塩コショウを振る。
２．じゃがいもを千切り器で細くスライスする。
※千切り器がない場合は、包丁で細切りすればOK！
３．②のじゃがいもを手で絞り、じゃがいもの汁を捨てる。
４．③のボウルに薄力粉・塩コショウを加えて混ぜ合わせる。
５．①のパンガシウスから出た水分をキッチンペーパーで拭き取る。
６．⑤にまんべんなく薄力粉をまぶし、④のじゃがいもを片面に乗せる。
７．熱したフライパンに油を引き、⑥のじゃがいもが下面になるように焼き、
上面に④のじゃがいもをのせて、片面５分ずつ焼いたら皿に盛り付ける。
８．熱したフライパンにバター・醤油・みりん・うま味調味料を入れ、ソースを作る。
※バターを少し焦がすと香り立つソースになる！
９．⑦に⑧のソースをかけたらできあがり！
まとめ
テレビ東京ソレダメ!～あなたの常識は非常識!?～の放送より
リュウジさんのコストコ食材で簡単レシピの紹介をしました。
よかったら参考にしてみてください。
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