2024年2月9日に放送の「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」
こちらではリュウジの防災レシピ3品、サバ缶チャーハン、
サンマの蒲焼缶詰パスタ、トマトパン粉リゾットのレシピの紹介です！
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サバ缶チャーハンのレシピ
材料
サバの水煮缶 1/2缶
パックご飯 1パック
うま味調味料 5振り
しょうゆ 大さじ1
黒こしょう 少々
作り方
１．フライパンに油を引かずにサバの水煮缶を入れる。
２．パックご飯を加えて炒める。
３．うま味調味料、しょうゆ、黒こしょうで味付けをする。
４．サバの水分が飛んだらできあがり
サンマの蒲焼缶詰パスタのレシピ
材料
パスタ(細め) 1束
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さんまの蒲焼き缶 1缶
しょうゆ 小さじ2と1/2
うま味調味料 4振り
黒こしょう 少々
マヨネーズ 適量
作り方
１．ビニール袋にパスタと水300ccを入れて3～4時間放置する。
２．水で戻したパスタと少量の水をフライパンに入れる。
３．さんまの蒲焼き缶を加える。
４．しょうゆ、うま味調味料、黒こしょうで味付けをする。
５．仕上げにマヨネーズを加えてできあがり！
トマトパン粉リゾットのレシピ
材料
トマト缶 1/4缶
パン粉 適量
水 100㏄
塩 少々
うま味調味料 4振り
オリーブオイル 適量
作り方
１．パン粉にトマト缶を加える。
２．水100㏄を加える。
３．塩とうま味調味料を加える。
４．オリーブオイルを加えて混ぜればできあがり！
まとめ
★中居正広の金曜日のスマイルたちへ
リュウジさんの防災レシピ3品の初回をしました。
参考にしてみてください。
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