【スッキリ】ホットココアヨーグルトのレシピ！自律神経を整える！指先もみもみ

2018年3月8日放送の「スッキリ」。

自律神経を整える
ホットココアヨーグルトのレシピを紹介！

寒暖差アレルギーとは？

3月は気温差がきっかけとなって
「寒暖差アレルギー」の症状を起こす人が
増えているそうです。

大谷義夫院長によると、
寒暖差アレルギーというのは、
くしゃみ・鼻水・鼻づまり。

まるで花粉症と似たような症状を
起こすのだそうです。

急激な寒暖差により自律神経が乱れ
鼻の粘膜が腫れて症状が出るとのこと。

自律神経神経を整える方法

大谷義夫先生に簡単に
自律神経神経を整える方法を
教えていただきます。

ホットココアヨーグルトのレシピ

【ホットココアヨーグルトのレシピ】

『材料』
ホットミルク→カップ１杯分

ココア→１杯分

抵糖ヨーグルト→大さじ３

ハチミツ→適量
（小さじ2ほど入れていました）

『作り方』
１．カップにホットミルクを入れる

２．①にココアを入れて溶かし、
ホットココアを作る。

３．低糖ヨーグルトと
ハチミツを入れまぜればできあがり

カカオのカカオポリフェノールで血流改善、
ヨーグルトの乳酸菌で免疫バランスアップ！

１ヶ月ほど毎日飲み続けると効果が
出てくるとのことです。

指先もみもみ

また、毛細血管の多い爪の生え際を30秒ほど揉むのも
血流がよくなり、
自律神経を調える効果があるとのことです。