2016年10月30日放送の「林先生が驚く初耳学!」で
「猫のびダイエット」がとりあげられました。
1日たった3分で
ウエストと体重が痩せる！
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話題のダイエット！
巷にあふれるダイエット法
そんな中、簡単に痩せられた！くびれができた！と
書き込みが殺到しているダイエットがあるのです。
なんと1日3分程度でo.k！
超簡単な方法。
そのダイエットを実際に3人の女性に
1週間試してもらったところ
ある女性は
ウェスト98㎝→90.5㎝、体重3㎏減という結果に！
他の女性もある女性はウエスト-6㎝、もう1人の女性は-5㎝と
細くなったのです。
その方法は「猫のびダイエット」です。
「にゃー」を１週間。
ウエスト―7.5cm、体重3kg減！
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猫のびダイエット
【猫のびダイエットのやり方】
１．四つん這いになり手と足の指を床にくっつける。
この時足を開く幅はこぶし2個分です。
２．鼻から息を吸いゆっくりお腹を持ち上げる。
※お腹をへこませることで、
ホルモンをつくる副腎が刺激され代謝がよくなります
３．お腹をへこませた状態で９秒息をとめたら
「にゃー」と言いながら息を吐き
ひじから先を床につける
４．息を吐ききったらその状態で９秒息を止める
朝昼晩少しの時間に数回やると効果的とのこと。
https://twitter.com/monokuroneko24/status/792715825887137792
感想
いろいろなダイエット法がありますが、
これはかなり簡単ですね。
にゃーと言いながら息を吐くというのが
おもしろいですね。
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