【林修の今でしょ講座】さば缶でさばマヨ手巻き寿司のレシピ!回転寿司ネタベスト10

手巻き寿司

2019年4月2日放送の「林修の今でしょ!講座」は
医師100人が本気で選んだ体に良い回転寿司ネタBEST10

第5位はシメさば

ここではさばマヨ手巻き寿司のレシピの紹介!

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さばマヨ手巻き寿司のレシピ

『材料』(4人分)
さば水煮缶 → 1缶

マヨネーズ → 大さじ2~3

酢飯 → 4膳

焼き海苔 → 4枚

サラダ菜  →お好みで

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『作り方』
1.さば水煮缶の水気を切り、身をほぐし、マ
ヨネーズを加えて混ぜ合わせる。

2.焼き海苔を半分に切る。

3.焼き海苔の上に酢飯、①、
お好みでサラダ菜等葉物を乗せ巻いて
できあがり!



体にいい回転寿司のネタベスト10

第10位: いかオクラ納豆
第9位: コハダ
第8位: ねぎとろ
第7位: 大トロ
第6位: まぐろ
第5位: しめさば
第4位: 中トロ
第3位: 納豆巻き
第2位: アジ
第1位: いわし

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