サワコの朝:前田美波里さんの脇腹のぜい肉が取れる体操(エゴスキュー体操)のやり方!

体操、運動、ストレッチ

2020年5月16日放送の「サワコの朝」の
おうち時間を楽しもう!健康&料理イキイキトークスペシャル。

ここでは前田美波里さんが教えてくれた
おうちでかんたんにできる健康法、脇腹のぜい肉が取れる体操の紹介!

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脇腹のぜい肉が取れる体操

還暦を過ぎても抜群のスタイルの前田美波里さん。

エゴスキュー体操の脇腹のぜい肉がとれる体操を教えてくれました。

1.壁に立ち、握り拳一個分に足を開く

2.指先まで力を入れて手のひらを開く

3.おへそから下を動かさず、横に曲げる
おへその所までは完全に後ろに押さえた感じで
首筋もみんなペタっとついた状態で曲げる

4.戻す

5.10回やる。

6.もう一幅足を広げて10回行う

7.さらにもう一幅足を広げて10回行う

8.最後に拳一個分に戻って行う。

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すると背が伸びたんじゃないかというくらいスラッとするそうです。
歩くとスグに分かるそうです。

このような体操を朝起きて30~40分行っているとのことです。

※めざましどようびでも紹介していました。

【めざましどようび】前田美波里の美の秘訣!エゴスキュー体操のやり方!腕回しと風車

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