2020年6月23日放送の「バゲット」
五十嵐ゆかりさんのレンチンだけでできる
簡単常備菜。
ここではシメジとワカメのナムルのレシピの紹介！
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シメジとワカメのナムル煮のレシピ
ダイエットにオススメの常備菜
『材料』（2食分）
シメジ 1株（200g）
乾燥ワカメ 5g
（乾燥ワカメを5分ほど水で戻しておく）
ごま油 大さじ1/2
鶏がらスープの素（顆粒） 小さじ1/2
しょうゆ 小さじ1
おろしにんにく 小さじ1/4
塩 こしょう 各適量
『作り方』
１．シメジは石づきを切り落としてほぐし、
耐熱容器に入れてラップをしてレンジ（600W）で3分加熱する。
２．レンジから取り出したら水気を切って、
水で戻したワカメ、ごま油、鶏がらスープの素、
しょうゆ、おろしにんにくを加えて混ぜ、
塩 こしょうで味を調えてできあがり！
※保存期間→冷蔵3～4日、冷凍不可
今日の日本テレビ「バゲット」でご紹介した常備菜4レシピ。番組HPでご覧いただけます！
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夏のお悩みを解決！をテーマに4品ご紹介しています。
レンジで簡単に作れるレシピです。・鶏ももトマト煮
・ネギだれナス
・シメジとワカメのナムル
・ニラ入りしょうが焼きhttps://t.co/NHORqt5Ab8— #ラク速レシピのゆかり＠「電子レンジでついでにつくりおき」発売 (@igarashi_yukari) June 23, 2020
五十嵐ゆかりさんの本
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