料理、レシピ

2022年5月3日に放送の「家事ヤロウ」は財前直見×森泉親子脱東京暮らし密着SP。
財前直見から春の便り
森泉親子の手作り別荘でのんびりライフ密着
こちらでは野菜たっぷりラップサンドのレシピの紹介です!

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野菜たっぷりラップサンドのレシピ

材料

お好みの野菜
お好みのソース
市販のトルティーヤ

作り方

①お好みの野菜やソースを準備する
・リフライドビーンズ(煮たうずら豆を炒めたもの)の缶から取り出し、ハーブスパイスをかけ器に盛り付ける
・ルッコラ、しそ、パクチー、ズッキーニをカットし、器に盛り付ける
・しいたけやマッシュルームなどのキノコをカットし、オリーブオイルで軽く炒める
・たまねぎをみじん切りにし、枝豆と混ぜる
・炒めたチキン(市販のものでOK)を食べやすい大きさにカットし、盛り付ける
・サルサソース:市販のサルサソースにトマトをカットしたものを加え混ぜ合わせる
・ワカモレソース:市販のアボカドソースにみじん切りしたわけぎ、細かくカットしたアボカドを加え混ぜ合わせる
・ヨーグルトソース:ギリシャヨーグルトにマスカルポーネ(少々)をまぜ、みじん切りしたパセリをトッピング
・チェダーチーズ、豆腐チーズをお皿に盛る
・じゃり豆、トルティーヤチップスを器に盛る

②市販のトルティーヤに好みの食材やソースをのせ、巻いたらできあがり!

財前直見×森泉親子脱東京暮らしのレシピ

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まとめ

テレビ朝日家事ヤロウの放送より

野菜たっぷりラップサンドのレシピを紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください。

家事ヤロウの以前に紹介されたレシピのまとめはこちらです↓
家事ヤロウのレシピ全部まとめ一覧!和田明日香の激ウマダレや漬けるだけ、魚グリルほか

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