2022年9月29日に放送の「ヒルナンデス」の激安女子会
時短料理研究家若菜まりえさんが教える！作り置きできる洋食レシピ
メンバーは大沢あかね、藤本美貴、板野友美
買い物したお店
・激安808 斉藤青果
・あんず お肉の工場直売所 勝どき店
・ドンレミーアウトレット 北千住店
こちらでは豚ひき肉のロコモコ丼のレシピの紹介です！
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豚ひき肉のロコモコ丼のレシピ
材料（2人前）
豚ひき肉 300g
玉ねぎ 1/4個（50g）
パン粉 大さじ３
塩 小さじ1/3
中濃ソース 大さじ４
トマトケチャップ 大さじ４
焼肉のタレ 大さじ２
卵 2個
アボカド 適量
ミニトマト 適量
作り方
１．玉ねぎをみじん切りにする。
２．袋に豚ひき肉パン粉塩みじん切りにした玉ねぎを加えてもみ、
袋の中で2等分して形を整える。
３．耐熱ボウルに中濃ソースケチャップ焼肉のタレを入れ混ぜ合わせる。
※ここで冷凍することもできます
４．③の中に②を入れ、ふんわりラップをかけて電子レンジ（600W）で8分加熱する。
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５．一度取り出しハンバーグを裏返してラップをし、再度8分加熱する。
（中が赤い場合は追加で2分加熱する）
６．お皿にご飯を盛りハンバーグをのせ、耐熱ボウルに残ったタレをかける。
７．目玉焼きアボカドミニトマトも盛り付けたらできあがり！
【ヒルナンデス】作り置き洋食レシピまとめ！バナナタルト、ロコモコ丼、リゾット：若菜まりえ
若菜まりえさんの本
まとめ
日本テレビヒルナンデスの放送より
時短料理研究家若菜まりえさんが教えるお手軽洋風レシピ、豚ひき肉のロコモコ丼のレシピの紹介をしました。
ぜひ参考にしてみてください。
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