2023年6月19日に放送の「ヒルナンデス」の業務スーパー激安食材の活用術を調査！
こちらでは40キロもの減量に成功した激安で簡単なオートミールレシピ
オートミール納豆ご飯のレシピなどの紹介です！
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オートミールでダイエット
業務スーパーで出会った女性は、オートミールを食べ続け、40kg痩せたとのこと。
オートミールは白米に比べ、カロリー約55％、糖質約65％もカットでき、食物繊維が豊富なので
便秘解消や糖の吸収を抑えるなどのダイエット効果が期待できます。
業務スーパーのものではありません↓
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オートミール納豆ご飯のレシピ
※分量は不明です
材料
オートミール 35g
水
チーズ
梅干し
納豆
作り方
１．オートミール35gを耐熱容器に入れ水をひたひたになるまで入れ電子レンジ600Wで2分加熱する。
２．チーズ、梅干し、納豆をのせたら出来上がり！
※チーズのコクと梅干しの酸味のおかげで、飽きずに食べられるのだそうです。
また、オートミールを米化したあと粉末ポタージュスープを入れて少なめのお湯を足して混ぜてリゾットにもしているとのこと。
昼は選べるスープ春雨やサラダ、夜は通常通り食べているのだそうです。
まとめ
日本テレビヒルナンデスの放送より
オートミール納豆ご飯のレシピの紹介をしました。
参考にしてみてください。
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