【ヒルナンデス】大豆ミートのスタミナ焼きのレシピ！糖質を食べるダイエット：まいあんつ

2023年7月3日に放送の「ヒルナンデス」の話題の○○ダイエット検証
自宅で簡単にできる話題のダイエットに３人の女性芸人が挑戦！
みそ汁を食べるだけのダイエットや
1日たった3分プランクするだけのダイエットなど
話題のダイエットに４週間本気で挑んだリアルドキュメント！
さらにその結果をスタジオで生計測！
こちらではまいあんつの大豆ミートのスタミナ焼きのレシピの紹介です！

まいあんつの糖質を食べるダイエット（3食糖質ONダイエット）のルール

ダイエットといえば糖質オフが一般的ですが、食欲が抑えられなくなって暴飲暴食になりがち。
そこで、3食しっかり糖質をとります。

・米やパンなどの主食を1日3食必ず食べる。
・1食の脂質を15g程度におさえる。
・食事の間隔を4～6時間空ける。
それ以上空けない。

＞＞“体脂肪”を狙って落とす！　3食糖質ONダイエット （美人力PLUSシリーズ） [ 坂野晃太 ]

大豆ミートのスタミナ焼きのレシピ

材料

大豆ミート　80g
しょうゆ　小さじ1
マヨネーズ　少量
野菜（キャベツやニンジンなどお好みで）
すき焼きのタレ　大さじ3
りんごジュース　大さじ1
おろしにんにく　少々
黒こしょう　少々
マヨネーズ　小さじ1.5

作り方

１．大豆ミートにしょうゆ、マヨネーズを加えて混ぜる。

２．①と野菜をフライパンで炒める。

３．すき焼きのタレとりんごジュース、おろしにんにく、黒こしょう、マヨネーズを加えて炒めればできあがり！

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まとめ

日本テレビヒルナンデスの放送より
大豆ミートのスタミナ焼きのレシピの紹介をしました。
参考にしてみてください。