2023年7月3日に放送の「ヒルナンデス」の話題の○○ダイエット検証
自宅で簡単にできる話題のダイエットに３人の女性芸人が挑戦！
みそ汁を食べるだけのダイエットや
1日たった3分プランクするだけのダイエットなど
話題のダイエットに４週間本気で挑んだリアルドキュメント！
さらにその結果をスタジオで生計測！
こちらではろこさんのささみの低脂質レシピの紹介です！
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ささみの低脂質レシピ
時短料理研究家のろこさんが糖質ONダイエットをしているまいあんつさんにレシピを教えてくれました。
材料
鶏ささみ 2本
小松菜 1株(40g)
しめじ 50g
片栗粉 小さじ1
しょうゆ 大さじ1
すし酢 大さじ1
水 大さじ2
すりおろしにんにく 少々
作り方
１．カットした小松菜としめじをコンテナに入れる。
２．ひと口大に切ったささみに片栗粉をまぶして、①に入れる。
３．しょうゆ、すし酢、水を加えてふたをして冷凍庫で凍らせる。
食べるときにはフタをずらしてレンジで加熱していただきます。
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ろこさんの本
自宅で簡単にできる話題のダイエット
★【ヒルナンデス】おかずみそ汁ダイエット！レシピも：女性芸人さきぽん
★【ヒルナンデス】なるねぇの1日3分のプランクダイエット！芸人ゆめちゃん
★【ヒルナンデス】糖質を食べるダイエット！結果は？女性芸人まいあんつ
★【ヒルナンデス】大豆ミートのスタミナ焼きのレシピ！糖質を食べるダイエット：まいあんつ
まとめ
日本テレビヒルナンデスの放送より
ろこさんのささみの低脂質レシピの紹介をしました。
参考にしてみてください。
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