2025年11月8日に放送の「サンドウィッチマン&芦田愛菜の博士ちゃん」
野菜&ピザ博士ちゃんが食の新常識に迫る「食欲の秋」スペシャル!
トウモロコシの芯で味噌汁!?きゅうりでスイーツ!?野菜好きすぎ博士ちゃんが新常識レシピ!
野菜がすきすぎて300品種以上の野菜をひとりで栽培のひとり農園博士ちゃん！
こちらではひとり農園博士ちゃんのブロッコリー丸ごと炊き込みご飯の紹介です！
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ブロッコリー丸ごと炊き込みご飯のレシピ
材料
米
ブロッコリー
ベーコン
バター
塩
作り方
１．お米を研いで炊飯器に入れる
２．ベーコン、ブロッコリー丸ごと、茎はスライスして米の上にのせる
３．バターと塩を加える
４．水を加え炊飯する
５．炊き上がったら混ぜ合わせてできあがり！
AIのブロッコリー丸ごと炊き込みご飯のレシピ
ブロッコリー丸ごと炊き込みご飯は分量がわからなかったのでAIに考えてもらいました
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材料（2〜3人分）
米 2合
水 適量（通常の炊飯量）
ブロッコリー 1株（丸ごと！）
ベーコン 50〜80g（短冊切り）
塩 小さじ1
バター 10〜15g（炊き上がりに加える）
作り方
１．米を研いで炊飯釜にセットする
通常通りの水加減でOK！
２．塩を加えて軽く混ぜる 。
３．ベーコンを米の上に広げる
４．ブロッコリーを丸ごと中央にドーンと置く
米茎は十字に切り込みを入れると火が通りやすい
５．炊飯スタート
６．炊き上がったらバターを加えて蒸らす（5分）
７．ブロッコリーをざっくり崩して混ぜてできあがり！
※茎も花も全部混ぜ込んで完成
まとめ
サンドウィッチマン&芦田愛菜の博士ちゃんより
ブロッコリー丸ごと炊き込みご飯のレシピの紹介をしました。
参考にしてみてください。
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