【ボンビーガール】ギャル曽根の野菜たっぷり鶏の甘辛炒め＆パスタグラタンのレシピ

2016年8月16日放送の「ボンビーガール」の「ボンビークッキング 」

旦那様の依頼で、何も知らない奥様の元に
ギャル曽根と渡辺裕太がアポなし訪問！

ギャル曽根が冷蔵庫の残り物だけで晩御飯を作ります。

ここでは野菜たっぷり鶏の甘辛炒め＆
特製パスタグラタンの紹介！

野菜たっぷり鶏の甘辛炒め

【野菜たっぷり鶏の甘辛炒めのレシピ】

『材料』
鶏肉
ジャガイモ
カボチャ

（調味料）
塩
コショウ
コーンスターチ
サラダ油
ゴマ油
めんつゆ
みりん
ゴマ

『作り方』
１．1口大に切った鶏肉、塩、コショウ、コーンスターチを
袋に入れて振り混ぜる。

２、一口大に切ったジャガイモ、カボチャを
電子レンジで加熱する。

３．フライパンにサラダ油を多めに入れ、
①で作った鶏肉、②の野菜を炒めて
火が通ったらいったん取り出す。

４．③のフライパンで
インゲンをサッと炒めて取り出す。

５．④のフライパンの油をふいて、
ゴマ油、めんつゆ、みりん、
ゴマをたっぷりめに入れて煮詰めてタレを作る。

めんつゆを使うと味付けが失敗しにくい

６．⑤に、鶏肉、野菜の具材を加え
絡めたらできあがり!

特製パスタグラタン

【特製パスタグラタンのレシピ】

『材料』
残り物のシチュー
牛乳
スライスチーズ
パスタ

パスタをゆでる塩

『作り方』
１．残り物のシチューに牛乳を入れてのばし、
スライスチーズを1枚入れて混ぜる。

２．たっぷりの湯に塩を加え、
パスタをゆでる。

３．ゆでたパスタを耐熱皿に敷く。

４．③の上に①のシチューをかける。

５．切ったスライスチーズを④のシチューの
上に乗せる。

６．オーブントースターで約10分
焼き色をつけてできあがり！

ピーマンとニンジンのカレーきんぴら

【ピーマンとニンジンのカレーきんぴらのレシピ】

『材料』
ピーマン
ニンジン
さつま揚げ

（調味料）
カレールー

『作り方』
１．ニンジン、ピーマン、さつま揚げを
細切りにする。

２．フライパンにサラダ油を熱し、
①の野菜を炒め、カレールウを適量加えて
サッと炒めてできあがり！

感想

この日に一緒に作ったレシピです↓

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